هل نزول الوزن السريع عند رياضي مستجد يعتبر نزول سؤال وقليل مِن الدهون وبعد فترة راح تكون هناك صعوبات لإنزال كيلو وأحد في شهر هل هذا صحيح وماذا افعل لتجنب بطء نزول الوزن وشكرا

العمر: 597 سنة
عدد الإجابات: 1
النزول الصحي هو 1-1.5 كيلو أسبوعياً، وأكثر من ذلك يكون سوائل وعضلات تعود لاكتسابهم مجدداََ، وقد يفقد الرياضي وزن أكثر من ذلك في البداية وهو عبارة عن سوائل و عضلات، لكن عند الإستمرار على البرنامج الغذائي والرياضة يثبت النزول على 1 كيلو أسبوعياََ وهو الأمر الصحي.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا اريد اسوي رجيم فكم كيلو انزل من وزني بالاسبوع لاني قريت ان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2015-09-20 21:37:29
د.سائدة فؤاد شنيقات د.سائدة فؤاد شنيقات تغذية
اللي قرأتيه صحيح والنزول السريع وغير المحسوب في الوزن يسبب مشاكل صحية عديدة سببها نقص في الفتامينات والمعادن اللازمة لتوازن صحة الجسم ويعتبر المعدل الطبيعي لنزول وزن الجسم ما يقارب النصف الى واحد كيلو اسبوعيا وقد تختلف هذه النسبة قليلا من جسم الى اخر طبعا ينصح اتباع نظام غذائي ذو سعرات غذائية محسوبة لخسارة هذا الوزن دون الاضرار بالجسم مع ممارسة التمارين الرياضية
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل من الصحي نزول الوزن 2 كيلو بالأسبوع وهل هناك أكثر من ذلك
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2018-04-12 14:49:39
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
نزول الوزن الصحي هو نصف كغم إلى كغم واحد في الأسبوع . يمكن القول بأنه مقبول بشرط أن يكون المتبع هو نظام غذائي صحي و نشاط بدني . بناءا على الحالة يمكن ان ينصح بأكثر او أقل من ذلك .
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2018-03-12 13:23:52
د.دعاء نخلة د.دعاء نخلة تغذية
تغذية فلسطين
للرجال نعم من الصحي ذلك ولكن يختلف من شخص لشخص، فبعض الأشخاص يخسرون كيلو واحد فقط أو حتى أقل من ذلك خلال الأسبوع ويفضل عدم خسارة أكثر من كيلو-2 خلال الأسبوع لتكون الخسارة من الدهون
هل تريد التحدث الى طبيب:
عملت قبل شهر حمية تخفيف وزن عند اخصائية تغذية, وبعدها نزل وزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-07 15:41:39
د.فاتن تميم د.فاتن تميم تغذية
تغذية الاردن
كيلو واحد خلال شهر لا يعني اي نزول للوزن و لكن تغير القياسات يعني تغير في توزيع الدهون في الجسم و ذلك يحدث عادة في حالة النشاط الرياضي
هل تريد التحدث الى طبيب:
سبب ثبات الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-08 14:54:15
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
من الطبيعي ان يحدث ثبوت بالوزن في فترة من الفترات مع اتباع نظام رياضي و غذائي و يحتاج المزيد من المجهود ليعاود النزول مجددا و تخسر وزن اضافي ،حاول الاقلال من السكريات و الاملاح و الوجبات السريعه و كذلك المقليات المسألة تحتاج الى الصبر. و قد تكون تعاني من نقص في الفيتامين د او خمول في نشاط الغدة الدرقية (لذا يجب عمل فحوصات للتأكد)، ايضا الحمية يجب ان لا تقل عن ١٢٠٠ سعر حراري يوميا واقل من ذلك فالجسم يمتنع عن حرق الدهون ويبدا بتخزينها يجب استشارة اخصائي تغذية لوصف حمية مناسبة
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف تخفيف الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-29 14:42:01
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم , وعندما تشعر بالجوع يمكنك تناول الخضار المقطع او كوب من البوشار او نصف كوب من الترمس كلها قليلة بالسعرات ولكن تعطي الشعور بالشبع اما بالنسبة للرياضة يمكنك نط الحبلة اوطلوع الدرج ونزوله بشكل سريع
هل تريد التحدث الى طبيب:
متزوجه وعمري ٣٧ وصف لي الدكتور حبوب الجلوكوفاج لانزال الوزن هل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-04 13:37:50
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا ينصح بتناول حبوب للتنحيف كلها لها اضرار جانبية، هذا الدواء يستخدم لمرضى السكري وقد يسبب لك انخفاض في مستوى السكر في الدم، بالاضافة الى انك قد تزيد في وزنك عند التوقف عن هذه الحبوب، عليك بتغيير عاداتك الغذائية وعمل رياضة منتظمة فهذه الطريقة الصحيحة لنزول الوزن.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4