هل هناك فيتامين يعوض عن اكل السمك

العمر: 33 سنة
عدد الإجابات: 1
السمك غذاء مفيد جدا لصحة الجسم والقلب وينصح بتناوله 3 مرات أسبوعيا كما أوصت منظمة الصحة الأمريكية، فهو غني بالبروتينات وأحماض أوميغا 3 التي تلعب دور مهم جدا في الحفاظ على صحة القلب والشرايين وتخفيض نسبة الدهنيات الضارة في الدم، أنصحك بقراءة مقالتي التي تحدثت فيها عن فوائد الأسماك. إذا كنتي من الأشخاص الذين لا يستطيعون تناول الأسماك إطلاقا ممكن أن تتناولي أقراص أوميغا 3 ولكن بالـتأكيد فهي لا تغني عن فوائد السمك العديدة الأخرى كالفسفور والبروتين والأملاح المعدنية الضرورية لصحة الجسم
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل هناك اضرار لكثرة اكل السمك؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-08 11:39:20
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
المعدل الذي ينصح به هو مرتين أسبوعياَ
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل فيتامين سي يؤثر مع اكل السمك والجمبري؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-04 08:14:54
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
لا يؤثر
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل هنالك اضرار بزياده اكل السمك
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-05-13 15:24:27
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
لايوجد،!! ولكن ايضا الاكثار منه بشكل غير مناسب قد يسبب تسمم غذائي.!
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-05-08 06:46:25
د.علي عبادة جياد د.علي عبادة جياد طوارىء
طوارىء العراق
لاتوجد اضرار فالسمك غني بالدهون المفبده للجسم لاسيما الاوميغا
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عملت فحص فيتامين b12. وفحص فيتامينD.وكانت النتيجه b12 نسبته ٢٣٤...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-08-05 02:09:48
د.سها فارس د.سها فارس تغذية
تغذية الاردن
الافضل ان لا يقل فيتامين ب12 عن 300 الى 500 وممكن تعويضه عن طريق تناول اغذية غنية بهذا الفيتامين مثل الكبدة اللحوم الحمراء السمك واخذ مكمل اذا لزم الامر اما فيتامين د فهو بحاجة الى مكمل غذائي حيث ان مستواه منخفض وشرب كمية كافية من الحليب المدعم بفيتامين د وتناول السردين والبيض والتعرض لاشعة الشمس لوقت كافي ولمنطقة واسعة من الجسد تحياتي
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم أنا أعاني من حساسية السمك اي من الأطعمة يعوضني عن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-04 00:02:40
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
يمكن اللحوم و الدجاج بالنسبة للبروتين, البقلة و الكتان كمصدر لأوميغا 3 و يمكن بذور فول الصويا
هل تريد التحدث الى طبيب:
فيتامين دال لدي ٢٥ بالرغم انني دائماً فالشمس واكثر من ياكل سمك...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-13 18:28:32
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
تاكد من سلامة وظائف الكلى
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4