هل يأثرر في الدايت تناول الوجبات السريعة والشوكولا والشيبس إذا كان ضمن سعراتي الحرارية ؟

العمر: 31 سنة
عدد الإجابات: 2
الشوكولاتة يمكن ان تكون ضمن الغذاء طالما محسوبة السعرات اما الاغذية الاخرى فالضرر منها هي الزيوت المهدرجة .
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
طبعا يؤثر لأن توزيع السعرات يكون معتمد بالاساس على نسب العناصر الكبيرة من الدهون والكاربوهيدرات والبروتين فإذا زادت نسبة عنصر عن أخر خارج نطاق النظام الغذائي يحدث الخلل
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
الرجيم أو الدايت اذا كان فقط بهدف خسارة الوزن فهذا هدف غير سليم لابد من ان يكون هدفك هو تغيير نمط حياتك هذا هو الأهم وليس خسارة الوزن فقط
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا عمري ١٥ سنة احتياجي اليومي من السعرات ١٥٠٠ هل اذا خلصت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-28 15:18:56
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
اولا احتياجاتك من الطاقة ٢٤٠٠ سعرة حرارية في اليوم و ليس ١٥٠٠ .. ولكن عملية المحافظة على الوزن تعتمد على نوع الغذاء و كيفية تناوله خلال النهار دفعة واحدة ام على فترات متباعدة خلال النهار الوجبات السريعة تزيد من الوزن لما تحتوي من دهون و سعرات كبيرة فانا انصح ان لا تتناولي الوجبات السريعة اكثر من مرة في الشهر
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل رجيم السعرات الحراريه مفيد وسريع ؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-22 12:11:11
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك..نظرا لان الباوند الواحد (0،45 كيلوغرام) من الدهون يعادل 3500 سعرة حرارية، فانك بحاجة الى ان تحرق 3500 سعرة حرارية اكثر مما تستهلك لكي يكون بوسعك خسارة باوند واحد من وزنك. اذن، اذا تخليت عما يعادل 500 سعرة حرارية مما تستهلك في طعامك يوميا، فسوف تخسر باوندا واحدا خلال اسبوع (500 سعرة حرارية * 7 ايام = 3500 سعرة حرارية). وبالتالي هو مفيد وآمن وصحي وفعال لنزول الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم عندي بنت عمرها 7 سنوات بدأ وزنها يزداد كيف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-02 04:06:08
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
يجب الانتباه الى الغذاء المتناول حيث يجب ان تتناول كميات طعام تكفي حاجتها اليومية و نموها فقط مع الابتعاد عن السكريات و الدهون و الاطعمة الجاهزة و المقلية و العصائر غير الطبيعية و تخفيف التشيبس و الشوكولا و الاطعمة التي يحبها الاطفال، يجب ان تكون حميتها متنوعة تحوي الخضار الفواكه النشويات اللحوم الالبان، و أيضاً الرياضة اساسية للطفلة يجب زيادة حركتها
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما الادويه اللى تساعد مع الدايت؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-10-17 19:31:47
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ﻻ حاجة ﻻدوية خاصة مع الدايت بشرط الحصول على السعرات الحرارية الضرورية وضمان حصولك على المعادن .ينصح التنسيق مع اخصائي تغدية
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يمكن تناول الحلويات اثناء الرجيم مع مراعات كمية السعرات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-04-12 12:31:48
د.دعاء نخلة د.دعاء نخلة تغذية
تغذية فلسطين
أجل طبعا بإمكانك تناول الحلويات مع مراعاة كمية السعرات الحرارية و احتسابها ضمن السعرات الحرارية الكلية المسموحة لكِ خلال اليوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعلم احتياجي من السعرات الحرارية باليوم .. ولكن لا أعلم كيف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-11 14:47:04
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
اولا يجب ان يكون هناك تنويع في الطعام ويجب ان يكون من جميع المجموعات الغذائية " بروتينات، كربوهيدرات، دهون مفيدة" وبامكانك توزيع احتياجاتك على 5-6 وجبات حسب ما يناسبك (3 وجبات رئيسية والباقي سناك) ..وتناول الطعام عند الشعور بالجوع ، وجبة الفطور بالعداة تكون معتدلة السعرات وغنية بالبروتين لانها تساعد في الشعور بالشبع لمدة اطول .. اختيار نوع السناك الصحي (مكسرات، زبادي، فواكه، خضار) .. أما الغذاء فيجب ان يكون مقسم الى كربوهيدرات وخضراوات وبروتين ومصدر دهون مفيده .. الدهون المفيدة مثل اافوكادو ، المكسرات، الزيوت النباتية.. والعشاء يكون عبارة عن وجبة خفيفة غنية بالالياف
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4