هل يجب شرب ٨اكواب ماء؟؟ ام يمكن ان نشرب سوائل اخرى صحية مثل الحليب و العصير الطبيعي ؟

العمر: 597 سنة
عدد الإجابات: 1
جميع المشروبات تعتبر مفيدة بما في ذلك المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة ولكن الماء الحليب وعصائر الفاكهة هي الأصح و الأكثر إفادة توصي الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية بأنه يجب على النساء أن يشربن حوالي 1.6 لتر من السوائل ويجب على الرجال شرب نحو 2.0 لتر من السوائل يومياً.هذا يعني مامقداره ثمانية أكواب سعة 200 مل للمرأة و10 أكواب سعة 200 مل للرجل.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل يمكنني أن أشرب العصير الطبيعي على الريق ؟ أو يجب أن أشرب الماء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-05 12:12:04
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
نعم يمكنك .. ولكن شرب الماء على الريق له فوائد افضل
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل كمية السوائل التي يحتاجها جسمنا فقط مياه ام انها سوائل بشكل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-09 20:51:35
د.فرات عتيق د.فرات عتيق تغذية
تغذية فلسطين
-ليس فقط مياه انما المشروبات الاخرى تحسب لكن يفضل ان تكون غالبيتها ماء . -العصير يحسب ان لم يكن نكتار أو محلى صناعيا.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل شرب العصير او الماء بعد التمارين الرياضيه مباشرة يزيد من...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-03-06 19:30:26
د.جمان نصار د.جمان نصار تغذية
تغذية السعودية
شرب الماء لا يزيد الوزن، أما شرب العصير بكثرة وخاصة بعد التمارين يزيد الوزن لانه عالي بالسكر ، يستحسن إستبادال العصير بحبة فاكهة
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-03-03 22:32:16
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
أول ما يجب فعله للجسم هو شرب الماء لتعويض السوائل التي فقدها خلال ممارسة الرياضة ولتعديل مستوى الغلوكوجين في العضلات يمكن تناول الفواكه او عصائرها الطازجة خلال فترة 15 دقيقة من انقضاء التمارين.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يفضل شرب العصير الطازج ام الماء مع الطعام؟ او يفضل عدم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-18 10:58:46
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
يمكنك شرب كلاهما. لكن يفضل تناول الماء دائماً ليتسنى لك توفير احتياجاتك اليومية من الماء. عصائر الفاكهة الطازجة غير مضرة (خاصة عند عدم وجود اي أمراض او زيادة الوزن) ولكن يفضل تناول الفاكهة بدون عصرها للإستفادة من جميع العناصر الغذائية التي تحتوي عليها خاصة الالياف التي تفقدها عند عصر الفاكهة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أقوم بتعبئة قنينة2ليتر ماء وأضيف اليها قليل من عصير مركز من...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-04-28 00:20:27
د.فرات عتيق د.فرات عتيق تغذية
تغذية فلسطين
لا فرق , يمكنك ذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-04-24 14:02:07
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
العصائر المركزة مضرة بالصحة. يفضّل دائما شرب الماء بدون اضافة شيء لها. لكن يمكنك اضافة شرحات البرتقال الطازجة او عصير طازج بدل العصير المركز ان كنت تريد بعض النكهة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل من الصحي شرب الحليب او منتجات الالبان مع العلم ان هناك دراسة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-06-28 18:48:05
د.محمد حمزه د.محمد حمزه تغذية
تغذية سلطنة عمان
شرب الحليب و منتجات الالبان مهمه و بصورة يومية. يمكنك ان تحضره من مصدر موثوق منه.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4