هل يمكن إنقاص الوزن مع وجود فقر الدم

العمر: 21 سنة
عدد الإجابات: 1
نعم يمكنك خسارة الوزن، الأفضل مراجعة أخصائي تغذية لوصف برنامج يناسبك فهو يعتمد على وزنك وطولك وحالتك ، أو يمكنك اتباع هذه النصائح تناولي اللحوم الغير مدهنة كصدر الدجاج بدون جلد والأسماك واللحم الأحمر الخالي من الدهن والبقول والبيض. تناولي منتجات قليلة الدسم ابتعدي عن المقالي والوجبات السريعة وتجنبي اضافة الزيت أثناء الطبخ تناولي 4-5 وجبات صغيرة في اليوم بدل 2-3 وجبات كبيرة تناولي كمية كافية من الفاكهة الطازجة والخضار خاصة الورقية الداكنة قللي ما أمكن من السكر والحلويات والمشروبات المحلاة والغازية لا تشربي الشاي والقهوة والمشروبات الغازية مباشرة بعد الوجبة مارسي الرياضة بانتظام
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4