هل ينصح بتناول الموز بعد التمرين ام قبل لاعطاء الطاقة اللازمه اثناء التمرينات الرياضية؟

العمر: 47 سنة
عدد الإجابات: 1
ينصح به قبل التمرين لأنه غني بالكربوهيدرات التي تزودك بالطاقة للازمة للتمرين، وينصح بتناول وجبة غنية بالكربوهيدرات والبروتين بعد التمرين لتعويض مخزون الجلايكوجين وبناء العضلات المجهدة مثل الميلك شيك أوقطعة لحم أو دجاج مع أرز أو معكرونة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4