عمري 20 والوزن 70 وطول 165 وأنا امارس لعبة الكاراتيه وأشعر بأن جسمي ثقيل جدا هذا الوزن مثالي لحالتي

العمر: 22 سنة
عدد الإجابات: 1
أسئلة ذات صلة
عمري 15 وطولي 165 وزني 70 اريد اضعف ماهو الوزن المثالي وماهي الاكلات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-10 18:58:11
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
الرياضة هي المشي يوميا لمدة ساعة .الاطعمة المناسبة هي كل شي و التقليل من المقالي و الوجبات السريعة و المشروبات الغازية و المحلاة حتى المعدة للحمية لمرة او اقل شهريا . السكريات كالحلويات مرة اسبوعيا .اعتمدي على الحليب خالي الدسم. الدجاج دون جلد. لا تحرم نفسك من شيء في عمر 15 لا يوجد حمية وزنك المثالي حوالي 60كغ
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا انثى عمري 21 سنة طولي 165 وزني 67 ما هو الوزن المناسب لجسمي ؟؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-09-09 12:27:12
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
انتي تعاني من زيادة في الوزن مؤشر كتلة جسمك حاليا 26.5 .ومهم جدا ان يكون مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 الي 25 للوصول للوزن المناسب. ...يتراوح الوزن المثالي لك بين 47.4الي64 يعني اذا كان وزنك من 47.4الي64 نعنبره مثالي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-09 11:45:56
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
وزنك المثالي عزيزتي هو 55-65 كغ ويفضل ان يكون60
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني 70 و طولي 165 كيف احصل على الوزن المثالي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-08-25 19:28:54
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
رياضة فقط
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طولي 165 ووزني 60كم هل هذا وزن مثالي وان لم يكن مثالي فكيف ازيد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-19 00:19:08
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
وزنك يقع ضمن الوزن الطبيعي
هل تريد التحدث الى طبيب:
أريد حمية غذائية أو دواء بعد الولادة لإنزال الوزن خاصة في منطقة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-23 14:08:53
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك والحمد لله على سلامتك.. بداية المرأة المرضع لاتحتاج لحمية منخفضة السعرات حتى تنحف يجب عليها أن تتناول احتياجها اليومي من الكالوري وبما أنك مرضعة فهذا أمر عظيم جدا فكل 100 مل من الحليب حتى يتم انتاجه يحتاج الى 85 سعرة حرارية من دهون جسمك.. لذلك الحرص على تناول احتياجك من العناصر الغذائية والرضاعة الطبيعية من الأمور المهمة جدا ولاينصح بأي دواء دون استشارة الطبيب..
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهو الوزن المثالي للاطوال التالية للرجل 170 168 165 جزاكم الله خير...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-03 12:15:37
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
الوزن المثالي يحسب بدقة بناء على مقاييس جسمية اخرى بالاضافة للطول لكن تقريبا الاول من ٦٥ -٧١ الثاني من ٦٠- ٦٩ الثالث من ٥٧-٦٦ تقريبا
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4