وزنى 90 كلجم وطولى 175 سم هل مناسب

العمر: 39 سنة
عدد الإجابات: 1
غير مناسب فانك على بداية وقوعك بمرض السمنة،! عليكي الاعتماد على الغذاء الصحي وممارسه الرياضة اليومية ويفضل المتابعه مع اخصائية تغذية للوصول الى الوزن المثالي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا عمري 25 سنه وزنى حوالى 90 كيلو وطولى 165 سم كيف يمكنني تخفيف وزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2013-10-21 14:55:55
د.سماح محمود ذكرالله د.سماح محمود ذكرالله تغذية
لا ينصح بنزول الوزن السريع لما له من اعراض جانبية سيئة , يكفي انقاص 4 كيلو غرام كل شهر , و ذلك باتباع نظام غذائي متوازن مع ممارسة التمارين الرياضة اليومية
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا ، أنا شاب سني 28 سنة و طولي 175 سم والمشكلة هي وزني 48 كغ بماذا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-10 14:38:47
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
زيادة الوزن تتم من خلال اتباع حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية والتركيز على الاطعمة الغنية بالسعرات مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.. الفواكه المجففه .. الافوكادو ِ.. المكسرات ... استعمال زيت الزيتون في السلطات تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع **ممارسه الرياضه لان الرياضه تساعد في بناء العضلات التي تساعد في تنسيق الجسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا وزني 86 وطولي 175 ودي انزل 20 كليو
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-22 13:38:18
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
يفضل زيارة اخصائي تغذية لتخطيط حمية مناسبة بالاضافة لممارسة الرياضة ساعة متواصلة يوميا، وعليك توزيع وجباتك ٥-٦ وجبات يوميا و التقليل من الدهون والوجبات السريعة والحلويات
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 17 سنه طولي 175 سم وزني 80ك اريد ان اخس باقصي سرعه افيدوني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-29 22:38:29
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه والزنجبيل والتمارين الرياضية
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولى 172 سم و وزنى 90 كيلو...من فضلك يادكتور عايز اعرف اى طريقة او...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-15 14:48:30
د.لورا فرح د.لورا فرح تغذية
تغذية الاردن
يفضل اتباع حميه خاصه وممارسه الرياضه .
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ...ارجو تزويدي بقائمة للوجبات الغذائية المفيدة لمرض...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-10 16:31:13
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
يجب الانتباه للاطعمة الغنية بالسكريات البسيطة والتركيز على الالياف بين الوجبات و التي توجد في الخضار كالجزر والخيار والخس وغيرها ما عدا البطاطا والبقوليات
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4