وزني الحالي٤٨كيلو هل من علاج فعال للتخلاص من النحافه ونقص الوزن؟

الجنس :: ذكر |
العمر: 30 سنة
عدد الإجابات: 1
زيادة كمية النشويات كالأرز والخبز, وتناول مكمل غذائي بين الوجبات
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اسباب النحافه وعدم زيادة الحجم وما العلاج
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-14 12:56:24
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يوجد أسباب عديدة للنحافة منها زيادة نشاط الغدة الدرقية, نقص الحديد، مشاكل الجهاز الهضمي كوجود ديدان أو سوء امتصاص، سوء التغذية أونتيجة لتناول بعض الأدوية. لمعرفة اذا كنت تعاني من النحافة أم لا يجب ذكر الوزن والطول ثم التأكد من عدم وجود أمراض أدت إلى النحافة ثم يأتي العلاج بالغذاء ويكون بتناول الطعام من المجموعات الخمسة بكمية كافية يومياً (اللحوم, الحليب ومشتقاته, النشويات، الفاكهة والخضار) مع زيادة الكميات بالتدريج والتركيز على الأغذية العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والدبس والقشطة والحلاوة لزيادة الوزن بشكل صحي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا أعاني من النحافه أريد زيادة وزني فأنا يصعب علي زيادة وزني؟ ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-17 19:28:51
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يرجى ذكر الوزن والطول
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي علاج النحافه
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-06-07 04:16:14
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
4-المشروبات المغذية السوائل أيضاً تعتبر عامل مهم في اكتساب الوزن، لذلك تناولي الكثير من عصائر الفاكهة الطازجة، مخفوق اللبن (الميلك شيك)، والسموزثي. هذا بالإضافة بالطبع الى شرب الماء لترطيب الجسم والحفاظ على الطاقة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-07 04:15:40
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
3-الطعام الصحي تناولي كميات كبيرة من البروتين والدهون الصحية يومياً لزيادة الوزن بشكل متناسق في جميع مناطق الجسم. البروتينات والدهون الصحية تأتي من الجبن، اللحوم، البيض، الدجاج، الفواكه المجففة والمكسرات، حليب الصويا، والبقوليات. احرصي على الابتعاد عن الدهون غير الصحية والتي تأتي من الوجبات السريعة لأنها تضر بالصحة على المدى الطويل كما أنها تسبب زيادة الوزن في مناطق من الجسم دون مناطق أخرى.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-07 04:14:24
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
1-زيادة عدد السعرات الحرارية اليومية القاعدة الأولى لزيادة الوزن هي أن يزيد معدل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية عن معدل الحرق. في المتوسط تحرق المرأة يومياً ما يقارب من 1900 سعر حراري، ولكن عليك بحساب اذا ما كنت تحرقين أكثر من ذلك وفقاً لنوع نشاطاتك اليومية. ويجب أن يزيد معدل السعرات الحرارية الداخلة الى الجسم عن هذا الرقم بحوالي 500 سعر حراري. 2-تناول وجبات كبيرة الحجم عدد وحجم الوجبات اليومية يلعب دوراً هاماً في اكتساب الوزن. ولزيادة وزنك تناولي 3 وجبات رئيسية مشبعة مع وجبتين فرعيتين تحتوي كل منهما على عدد كبير من السعرات الحرارية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اعالج النحافه
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-10 20:33:05
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يجب التأكد أولاً من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة كفرط نشاط الغدة الدرقية أو الأنيميا أو مشاكل في الجهاز الهضمي، ثم يأتي العلاج بالغذاء بحيث يشتمل على كل المجموعات الغذائيةالخمسة (النشويات، اللحوم، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار) بكميات كافية والتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفواكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن بشكل صحي
هل تريد التحدث الى طبيب:
نحافه الجسم والعظام وفقدان تام للشهيه ونقص سريع للوزن معا عدم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-25 17:04:23
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
نقص الوزن السريع دون تخفيف الاكل قد يكون بسبب مشاكل صحيه من الضروري زيارة طبيب او اخصائية تغذيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
علاج النحافه وزيادة الوزن باسرع الطرق
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-31 13:32:24
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
يجب اولا معرفة سبب النحافه ومن ثم وضع العلاج المناسب للنحافه قد تكون ناتجة من اضرابات في التغذية وقد تكون ناتجة من مرض وقد تكون ناتجة من ممارسة نشاط رياضي غير مناسب اومن حالة نفسية سيئة او عدم النوم الكافي او التدخين ومخالطة المدخنين .
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4