وزني سبعين وطولي متر وثلاثه وستون هل وزني زائد وماهي الحميه المناسبه

العمر: 25 سنة
عدد الإجابات: 1
نعم لديك زيادة في الوزن ، اذ ان الوزن المثالي لك هو 58 ، والحمية المناسبة يجب ان تتابع مع اخصائي تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
مرحبا يا دكتور انا سارة من الجزائر عمري 29سنة وزني 98 كغ و طولي متر و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-11 00:25:34
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه وتناول كافة الاطعمه الصحيه بكميات قليله مع التمارين الرياضية
هل تريد التحدث الى طبيب:
دكتوره انا طولي 157 ووزني 57 وحابه انزل وزني ل50 شو الحميه المناسبه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-24 13:19:11
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
اتباع نظام غذائي صحي عند اخصائية تغذيه وعدم الاخذ بالريجيمات المتداولة بين الناس والابتعاد التام عن الادويه
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 43 وطولي 157 ووزني 77 ما الحميه المناسبه التي يمكن ان اتبعها...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-01 15:18:19
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
يجب عليك تناول 5وجبات صغيره يوميا يجب فيها الابتعاد عن الماكولات الدسمه والسكريه وتناول الخضروات والفواكه والاقلال من تناول الملح وشرب كميه كافيه من الماء وممارسة الرياضه يوميا والنوم لساعات كافيه ويفضل ان يكون لديك ميزان خاص بك لمتابعة وزنك منزليا
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم طولي 1.65 متر و وزني 65كلغ و عمري 24 سنة هل طولي مناسب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-30 00:43:37
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وزنك ضمن المعدل المثالي
هل تريد التحدث الى طبيب:
تخسيس وزنى 92 كيلوغرام وطولى 174 هل من طرق لفقد الوزن الزائد ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-07 14:57:28
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك .. بداية لديك 18 كيلو وزن زائد عن الطبيعي بالصبر والإرادة من الممكن خسارتهم وبكل سهولة... الطريقة الأنجح لفقدان الوزن هي النظام الصحي المعتمد على تنظيم الوجبات مع الرياضة وشرب الماء بكميات كافية... احرص على تناول فطور وغداء وعشاء من كافة العناصر الغذائية يمكن الاستعانة باخصائي تغذية حتى تعلم الكميات المسمحوحة وتناول وجبتين كسناك بين الوجبات الرئيسية سواء فاكهة او مكسرات او لبن..ابسط انواع الرياضة التي تناسبك بشرط الاستمرار عليها 4-5 مرات في الأسبوع أيضا مهم جدا.. تجنب الدهون الزائدة والوجبات الجاهزة والعصائر الصناعية والمشروبات الغازية .. دمت بصحة وعافية ان شاء الله .
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا عمري 24 وطولي 174 ووزني من اكثر اربع سنين لا يتجاوز الثلاث وستون...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-08 15:23:49
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وزنك يقع ضمن المعدل المثالي لزيادة بعض الكيلوغرامات ينصح بالتركيز على الأغذية العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفواكه المجففة والعصائر الطبيعية والميلك شيك بالإضافة إلى تناول الطعام من المجموعات الخمسة (اللحوم، منتجات الحليب، النشويات، الخضار، الفاكهة) بكميات كافية .
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4