عمري 18سنة ، وزني 105 كغم ، طولي 175 سم .... ما هو الوزن المناسب لي، وما هي أفضل طريقة لانحف؟ !

العمر: 19 سنة
عدد الإجابات: 2
عليك زياره اخصائي تغذيه لإعداد برنامج غذائي و رياضي لكي ومتابعتك
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
عزيزتي وزنك المثالي 61-73.5 كغ
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
وزني حوالي 60 كغم و طولي 165 سم كم الوزن المثالي لي؟ و ما هي الحمية...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-04-13 20:38:42
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
وزنك يعتبر مناسب لك ، علما بأن وزنك المثالي ٥٩ كغم . بالنسبة لك إتباع نظام غذائي صحي هو الأساس و لا داعي للحميات .
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزنى 90 كلجم وطولى 175 سم هل مناسب
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-02 18:17:31
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
غير مناسب فانك على بداية وقوعك بمرض السمنة،! عليكي الاعتماد على الغذاء الصحي وممارسه الرياضة اليومية ويفضل المتابعه مع اخصائية تغذية للوصول الى الوزن المثالي
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 18سنة و اعاني من النحافة وزني لم يتجاوز 42 كلغ و طولي 160 سنتمتر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-07-27 14:46:59
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
يجب أولا التأكد من عدم وجود سبب طبي يسبب النحافة. يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي . اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري هو 18سنة طولي 169 و وزني هو 62 كغم اريد اان انقص وزني الى 58 كغم هل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-08-11 09:59:50
د. زينة شبيب د. زينة شبيب تغذية
تغذية تركيا
الوزن المثالي لك بين 53-71
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عمري 17 طولي 155 ووزني 60 تقريبا بحاول اخفف اكل كتير...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2018-01-01 09:26:27
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
إذا كان عندك رغبة في خسارة بعض الكيلوات إضافية لابد من وجود متابعة منتظمة تحت إشراف أخصائي تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-01-01 09:25:37
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
انتى وزنك الحالي جدا مناسب مع عمرك وطولك
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي 158 سم فكم وزني المناسب؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-01-09 01:18:46
د.سها فارس د.سها فارس تغذية
تغذية الاردن
الوزن المناسب هو 57 كغم تقريبا
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4