وزني 130 كيلو بسوي رجيم دشتي وهو 4 مراحل كل مرحله كم استمر فيها لين اوصل اي وزن ثم انتقل للمرحله الي بعدها ؟!

العمر: 24 سنة |
عدد الإجابات: 1

يجب  التئاكد من سلامة فحوصات  القلب والضغط والكبد والكلى  والدم قبل  البديء  بالرجيم ’ سلامات

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم انا عمري 14 ووزني 130 كيلو طولي 178 قررت اني اسوي رجيم...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2018-10-14 14:19:30
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن

بالضرورة لها أضرار و لا ينصح بها بتاتا . يمكنك مراجعة أخصائي التغذية في منطقتك لطلب الإستشارة

هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-10-13 12:22:01
د.محمد خيري د.محمد خيري تغذية
تغذية مصر
أولا لا يفضل إطلاقا وهتتعرضي لمشاكل الدوخة والصداع وممكن الهبوط ...أنصحك بتقليل الأكل بالتدريج ومتابعة أخصائي تغذية لعمل برنامج غذائي دقيق لحالتك .... ثانيا نزول الوزن الزائد يعتمد على اتباع رجيم غذائي صحي ومتوازن غذاءيا ومنظم دون الامتناع التام عن تناول الطعام والاكتفاء بتناول الماء فقط ثالثا الماء جزء أساسي في نجاح برامج إنقاص الوزن لكن دون الاعتماد علية فقط كحمية لإنقاص الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
افضضل طريقة لانقاذ الوزن ، وزني 78 كيلو و عايز اوصل لوزن 65 كيلو او 60...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-28 00:49:04
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائي نغذية لعمل تقييم تغذوي لحالتك ليقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. كما يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد رجيم لتخسيس 10 أو 15 كيلو شهريا وهل المشي 8 كيلو يوميا أفضل أم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-28 09:39:32
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
لا وجد لحمية تنقص كل هذا الوزن بشهر . المشي 8 كم باليوم مسافةكبيرة و طويلة و لكن المشي ينزل الوزن و التمارين تنحت و تشد الجسم. الالتزام بالمشي يوميا لمدة ساعة و تنظيم الوجبات مع اختصاصي كفيل بتنزيل وزنك و ايصالك الى الشكل المكلوب
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طولي 174 سم ووزني 67 كيلو انا عايز اوصل ل 72 كيلو ايه اللي اقدر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-28 15:08:30
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
اتباع نظام غذائي عند اخصائي تفذية و ممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد رجيم صحي للحامل ع الاقل اخسر 6 كيلو كل شهرر وزني 90
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-02-10 07:29:59
د.محمد العجيمي د.محمد العجيمي تغذية
تغذية سلطنة عمان
لا يفضل خساره الوزن اثناء الحمل و لكن يجب اتباع حميه متوازنه لضمان نمو صحي للجنين و عدم الزياده المفرطه بالوزن بعد الولاده بسته اشهر ممكن ان نبدأ بعمل رجيم متوازن.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عملت كل انواع الرجيم وما خسيت وزني 80 كيلو ما بينزل بل مرا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-02 11:29:26
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
كم طولك ؟انصحك بمتابعه الريجيم مع اختصاصي تغذية ولاتتبعي انظمة الرجيم الموجودة في المجلات لان لكل شخص حمية تتعلق بنظامة الغذائي .الريجم وحده لاينقص الوزن بل تتبعة الرياضة مع الراحة النفسية..
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4