وزني 80 وأخذ خلطة بذور الكتان مع الجوز والكمون 3 ملاعق يوميا على وجبتين ملعقتين مع السلطه وملعقه في الوجبه الثانيه مع الزبادي فكم التوقع انزال الوزن بالشهر.

العمر: 23 سنة
عدد الإجابات: 1
1 2 4