وزني 72 و طولي 157,بدأت رجيم من شهرين و نزلت 10 كيلو و بعدين بدأت امارس رياضة مع الريجيم من 3 اسابيع و فوجئت ان وزني ثبت مع الرياضة و لا ينزل,رغم اني عملت يومين فري, ايه الحل؟

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
ثبات الوزن بعد خسارة 10 كيلو شئ طبيعي و لكن يجب عليك الصبر و مواصلة اتباعك للحمية و ممارسة الرياضة بعد مدة 2 -3 اسابيع يعاود الجحسم للنزول
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا وزني 65 وطولي 160 وزني لا ينزل ابدا مع اني اعمل رجيم والعب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-15 21:13:51
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك.... تأكدي من اجراء الفحوصات الطبية اللازمة ومن ثم تأكدي من نظامك الغذائي وﻻ تقومي بحذف النشويات من برنامجك ﻻنو قد يكون السبب في عدم نزول الوزن وثباته وانصحك بالرياضة يوميا لمدة 45 دقيقة لحرق الدهون تناولي 7-8 حصص نشويات و 2 حصة البان و 2 حصة فواكه و 4 حصص بروتين و5 حصص خضار .بالتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد ا فقد وزن وان يصبح بطني مصطح بدات منذ اسابيع برجيم شديد و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-28 07:34:48
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
قد يكون هنالك خطأ في الريجيم حيث يكون نظام غذائي غير متوازن، و قد يكون هنالك أخطاء منك اثناء القيام بالريجيم و اثناء ممارسة الرياضة. يرجى مراجعة الريجيم مع اخصائية تغذية للتأكد ان كان صحياً و يساعد على نزول الوزن ام لا
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عمري 18 طولي 164 وزني 78 جربت الريجيم قدمه لي الطبيب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-13 04:58:17
د.عادل محمد شهاب د.عادل محمد شهاب باطنية
يجب عمل الفحوصات الطبية مثل صورة الدم و وظائف الغدة الدرقية TSH; T3؛ T4 قبل البدء في الدايت مراجعة طبيب تغذية علاجية متخصص لتقييم الوضع و الحالة الغذائية خطوات عامة فى الدايت : - تناول النشويات بالحد الأدنى -النشويات من النوع ذات الحمل الجلايسمى المنخفض - استخدام الدهون الجيدة و البعد عن الدهون المشبعة و الزيوت المهدرجة قدر الإمكان -الحرص على تناول خضروات لاحتوائها على الألياف فى كل وجبة -تقسيم الطعام إلى 5 وجبات يوميا 3 وجبات أساسية و 2 بينية - ممارسة الرياضة بشكل دائم يوميا و لو بسيطة مثل المشى البطئ لوقت نصف ساعة
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني 94 - 96 ، مشكلتي لا امارس الرياضة ابداً واكل بكثرة جداً ووزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-19 19:10:05
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
اخي الكريم الحل بيدك التمني وحده لا يكفي لتحقيق النتائج ما لم يكون معه عمل و لانقاص وزنك لا بد من رياضة منتظمة و الابتعاد عن المشروبات السكرياة او العصائر المحلاة و بالتضافة الى ذلك تناول وجبات صحية معتدلة الكمية و عدم الافراط في تناول الوجبات السريعة مرة او مرتين على الاكثر بالاسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
ابي حميه مناسبه لي ابي افقد 5 كيلوا بالاسبوع بس اهمشي ان جسمي م...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-18 08:09:51
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... الريجيم الصحي مع ممارسة الرياضة تخسرك وزن طبيعيا حوالي كيلو الى كيلو ونصف في الاسبوع ... لا يمكنك خسران 5 كيلو بلاسبوع بشكل صحي وانصحك بعدم عمل ريجيمات قاسية تعتمد على التجويع والحرمان لان خسران الوزن سيكون من الكتلة العضلية ومن سوائل الجسم لذلك عليك باتباع نظام غذائي3 وجبات رئيسية و 2 سناك على ان يكون السناك فواكه والوجبات الرئيسية تحتوي على النشويات والخضار والبروتين وممارسة الرياضة 45 دقيقة يوميا وشرب 2-3 لتر ماء
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي 173 وزني 115عامل رجيم لي الان شهرين مع رياضة مشي شبه يومي حول 5...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2018-05-17 21:53:37
د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
عن طريق جهاز in body الذي يحدد كميه العضلات و الماء ومعدل الحرق
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-05-17 13:54:43
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
إذا كان هذا النزول بمعدله المنصوح من خلال تطبيق نظام غذائي صحي و نشاط بدني فبالضرورة هو بصالحك ، أما إذا كان نزول سريع عن طريق غتباع نظام غذائي غير صحي فلا أظن ذلك . هناك أجهزة تحليل مكونات الجسم قد تكون متوفرة في المراكز الغذائية و النوادي الرياضية كجهاز (InBody) و غيره يمكنه تحديد مكونات الجسم من دهون و عضلات و سوائل ..... .
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4