وزني ٦٢ طولي ١٧١ عمري ١٦ امارس رياضة خفيفة ٣ مرات بالاسبوع ابي اعرف احتياجي من السعرات الحرارية

العمر: 31 سنة
عدد الإجابات: 1
احسنت عزيزي.... احياجاتك يوميا تقريبا 3100 سعره حراري( اذا اردت ان تكسب وزن) اما اذا اردتالمحافظه على وزنك فاحتياجك 2500سعره حراري
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
عمري ١٥ سنة وزني ٦٣ طولي ١٦٠ اب ياعرف احتياجي اليومي من السعرات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-30 22:34:47
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
٢٤٠٠ سعر حراري في اليوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل نظام السعرات الحرارية جيد؟؟ وكيف اعرف احتياجي من السعرات ؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-08 21:34:10
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
كم طولك و وزنك ؟ وماهو جنسك ؟ وهل تمارس الرياضه ؟ ارجو اجابتي لاعطيك احتياجك :)
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري ٢٧ سنة وطولي ١٧١ سم ووزني ١٢٥ كيلو ممكن اعرف عدد السعرات...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2017-02-02 19:36:21
د.سجى أحمد عواد المدارمه د.سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
لازم تكمل مع اخصائي تغذيه حتى يتابع وزنك ويغير ع البرنامج الغذائي حسب وضعك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-02-02 19:35:16
د.سجى أحمد عواد المدارمه د.سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
احتياجك من السعرات اول اسبوع 3000 كليو كالوري لازم تخسر أقل شي 4 كيلو ما تخاف هدول رح يكون كلهم سوائل من الجسم ولازم تمارس الرياضه 3 مرات بالأسبوع يعني 150 دقيقه خلال الاسبوع الواحد
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-02-02 19:20:47
د.سجى أحمد عواد المدارمه د.سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
نقصان الوزن تدريجيا سيساعدك عزيزي لتخلص من الوزن الزائد بشكل نهائي ويجب ممارسه رياضه حتى لا تعاني من الترهلات
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-01-30 00:55:25
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
الوزن الزائد معك حوالي 50 كيلو موضوع السعرات غير مناسب لك المناسب هو المتابعه مع أخصائي تغذيه ليعمل لك نظام غذائي مناسب كل اسبوع مختلف عن الآخر وليس نظام ثابت حتى تستطيع خسارة هذا الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا ولد عمري ١٦ وزني ٦٢ طولي ١٥١ كم احتياجي من الكربهدرات ؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-16 13:22:15
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
يعتمد احتياجك على الكربوهيدرات ايضا على نشاطك الجسدي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا ولد عمري ١٦ وزني ٦٢ طولي ١٥١ نشاطي كثير الجلوس كم احتياجي من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-22 21:56:10
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
احتياجك من الكربوهيدرات يعتمد على الحالة الصحية والنشاط البدني المبذول تقريبيا تحتاج الى 183 غم من الكربوهيدرات
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا ولد وزني ٦٢ وطولي ١٥١ عمري ١٦ سنة كم احتياجي اليومي من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-14 12:48:00
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
تحتاج حوالي 52 غرام بروتين يومياً ويوجد في اللحوم والحليب ومشتقاته وبكمية قليلة في النشويات.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4