وزني ٦٢ وطولي ١٥٦ كم احتاج انحف ؟

العمر: 27 سنة
عدد الإجابات: 1
تحتاجين لخسارة 8 كيلو للوصول إلى الوزن المثالي.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
طولي ١٥٦ و وزني ٤٦ كيف كم سعر حراري احتاج باليوم ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-28 20:45:36
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
تحتاجين الى حوالي 2500 سعرة حرارية للحفاظ على وزنك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري ٢٠ وزني بين ٦١ /٦٢ وطولي ١٥٨ كيف ممكن انحف !؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-09 16:21:24
د.هلا سامي د.هلا سامي تغذية
تغذية الامارات
القليل من الرياضة مع تخفيف الاكل مفيد في حالتك ،.. ممكن اتباع حميه 1200 سعرة يوميا ...مما يساعد في تخفيف وزنك حوالي كغ كل اسبوع ، .. للمساعدة في اتباع الحمية انصح بشرب كميات كبيرة من المياه ، الاعتماد على منتجات تحوي النخالة. والشوفان فهي تنتفخ في المعدة لتعطي احساس بالشبع ...
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم سعره احتاج عشان انحف وزني ١١٥ طولي ١٧٠ عمري ٣٣
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-10-17 08:46:32
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
2000 سعر حراري و انت بحاجة لانزال وزنك بمقدار ٢٠ كيلو
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-10-17 08:46:22
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
2000 سعر حراري و انت بحاجة لانزال وزنك بمقدار ٢٠ كيلو
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-10-17 08:46:15
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
2000 سعر حراري و انت بحاجة لانزال وزنك بمقدار ٢٠ كيلو
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا ولد وزني ٦٢ وطولي ١٥١ عمري ١٦ سنة كم احتياجي اليومي من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-14 12:48:00
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
تحتاج حوالي 52 غرام بروتين يومياً ويوجد في اللحوم والحليب ومشتقاته وبكمية قليلة في النشويات.
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي ١٥٦ وزني ٧٣ وعمري٢٣ كيق بقدر انحف نفسي وسمن من بطني
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-07-05 09:06:46
د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
الوزن المثالي هو 51كيلو ينصح بزيادة المشى وشرب الماء وتقليل الدهون وزيادة اكل الخضروات وعمل تمرينات رياصية
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-07-04 21:17:51
د.محمد عطية د.محمد عطية تغذية
تغذية الاردن
عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية وهناك الكثير منها
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا ولد عمري ١٦ وزني ٦٢ طولي ١٥١ نشاطي كثير الجلوس كم احتياجي من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-22 21:56:10
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
احتياجك من الكربوهيدرات يعتمد على الحالة الصحية والنشاط البدني المبذول تقريبيا تحتاج الى 183 غم من الكربوهيدرات
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4