وزني 57.5 وطولي 161 اشعر بالسمنة

العمر: 16 سنة |
عدد الإجابات: 1
وزنك مثالى وارجو ان لايكون شعورك بالسمنة نتيجة سبب نفسى فوزنك مثالى ولو زاد قليلا وكتلة الجسم 22 
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف اخسر الوزن الزائد وزني 80 وطولي 161
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-09-23 15:17:58
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لضمان خسارة الدهون عليك بتقليل الحلويات والدهون والوجبات السريعة , عزيزتي فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة وتذكري ان اسلوب الحرمان والتجويع لفقدان الوزن شئ خاطئ, تناولي 7 حصص نشويات و 2 حصة فواكه سناك بين الوجبات و 2 حصة البان مثل اللبنة والحليب و 5-6 حصص خضار وتكون الخضار مضافة على كل الوجبات ,بالتوفيق.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا طولي 161 ووزني 60 ما هو وزني المتالي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-15 14:32:07
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
وزنك مثالي عزيزتي
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الحمية التي يجب اتباعها لخفض الوزن وزني 63 وطولي 161
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-07-17 12:15:34
د.سجى أحمد عواد المدارمه د.سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
اولا الحميه الصحيحه تعتمد على برنامج غذائي سعرات حرارية منخفضه + تمارين رياضيه حتى لا يترهل جسمك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-07-17 12:14:16
د.سجى أحمد عواد المدارمه د.سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
وزنك المثالي 56 كغ _ 58 كغ يجب عليك خساره تقريبا 5 ك
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من السمنه وزني 70 وطولي 164 كيف أستطيع إنقاص وزني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-26 00:58:59
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه وتناول كافة الاطعمه الصحيه بكميات قليله مع التمارين الرياضية
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا وزني 75كغ وطولي 1.62سنتيم فهل وزني يعتبر سمنة ام هو عادي
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-10-10 17:34:01
د.سجى أحمد عواد المدارمه د.سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
وزنك المثالي 60-65 كغ
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-10-10 17:33:33
د.سجى أحمد عواد المدارمه د.سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
عندك تقريبا 13 كغ زياده
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من السمنة الزائدة والأن اصبح وزني 65 وطولي 1.58
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2017-11-22 18:12:40
د.ريما عثمان د.ريما عثمان تغذية
تغذية البحرين
اهلاً ...بالنسبة لطولك و على حسب مؤشر ال BMI انت لا تعانين من سمنه زائدة انت تعانين من زيادة بسيطة بالوزن ...تحتاجين لخسارة 6 كيلو تقريباً للوصول الى الوزن المثالي ...و تستطعين خسارتهم خلال شهرين مع الحمية المناسبة باشراف اخصائي التغذية و التمارين الرياضية
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-11-22 01:24:12
د.نجم فاروق عزيز القسوس د.نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
يوجد القليل من الوزن الزائد اذ يمكنك التخلص منه بالابتعاد عن الوجبات السريعه و ممارسة الرياضه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4