وزني 89وطولي177وعندي دهون على الكبد وابقا انزل الى75ماذا اعمل

العمر: 29 سنة
عدد الإجابات: 1
عليك بالصوم وتقليل الاكل
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف اخسر اخر خمس كيلو دهون علي وزني المثالي فانا اعاني من نزولهم
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2018-04-11 11:32:36
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
إذا كنت متبعة لنظام غذائي من فترة فمن الطبيعي ان يكن نزول آخر الزيادات بطيئا ، لا تيأسي و إستمري بالمتابعة على النظام بشرط ان يكون صحيا و حاولي كذلك ان تزيدي من نشاطك البدني .
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-04-10 15:29:13
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
قللي من تناول الدهون قدر الإمكان كالمقالي والوجبات السعريعة والصلصات المحتوية على دهون كالمايونيز والكوفي ميت، ،تناولي الطعام مسلوق أو مشوي ، ومنتجات قليلة الدسم، تناولي وجبات صغيرة ومتعددة، تناولي النشويات باعتدال، الفاكفة الطازجة أفضل من العصائر، قللي من السكر، مارسي الرياضة بانتظام (45 دقيقة معظم أيام الأسبوع).
هل تريد التحدث الى طبيب:
اكلات توجد بها دهون عالية
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-23 13:48:39
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
المقالي بانواعها و الحلويات و الزيوت و الزبدة و اللحوم الحيوانية عالية الدهون و الكبد و احشاء
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي ١٨١ سم ووزني ٥٢ فقط. اريد زيادة وزني ولكني لااستطيع حتى لو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-04 11:52:08
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
التركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر وانصح بزيارة اخصائية تغذيه لعمل نظام مناسب واعطاء فيتامينات محدده وعمل الفحوصات الطبية اللازمة
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي دهون على الصدر وأريد ان انزله
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-02-04 11:21:40
د.سجى أحمد عواد المدارمه د.سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
تمارين رياضيه وتخفيف الاكل
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني 65 وطولي 152 اريد ان انقص وزني بأي وسيلة غير اتباع الانظمة مثل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-05-23 10:14:07
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
نعم، لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائي نغذية لعمل تقييم تغذوي لحالتك ليقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. كما يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً. كما يجب تفادي العمليات التي ذكرتيها.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ا انا عندى 17سنه وزنى 82 عاوز انزل وزنى اعمال ايه
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2018-04-29 23:15:52
د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
يجب عمل نظام غذائى متوازن مع المشى ساعة يوميا وشرب 16كوب ماء يوميا وتقليل النشويات والسكريات والدهون وشرب شاى اخضر مع الليمون بعد كل وجبه بساعه وكذلك تناول عصير الجريب فروت وملعقة صغيرة من بذرة الشيا قبل كل وجبة
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-04-29 12:35:55
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وعليكم السلام، ينصح بالتقليل من الدهون الموجودة في الغذاء مثل المقالي والوجبات السريعة والصلصات المحتوية على دهون مثل المايونيز ، واختيار المنتجات قليلة الدسم، وعدم اضافة الزيت أثناء تحضير الطعام، وتناول النشويات باعتدال، والتقليل من الحلويات والمشروبات المحلاة، ويجب عمل رياضة بانتظام لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4