وزني 95 و طولي 170 اريد حميه غذائيه لفقدان الوزن في اسرع وقت

العمر: 20 سنة
عدد الإجابات: 1
ينصح استشارة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يتماشى مع طبيعة نشاطك اليومي مع ضرورة الالتزام ببرنامج رياضي كالمشي او السباحة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا امرأه ابلغ من العمر 43سنه و وزني 116 وطولي 160سم لا اعاني من اي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-04 20:32:06
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
التركيز على تناول ثلالث وجبات أساسية مضغ الطعام جيدا استبدال الخبز الابيض بالخبز الاسمر تناول خمس حصص من الخضار والفاكهة التقليل من تناول الحلويات و السكريات ازالة الدهن والجلد قبل طهي عن اللحوم والدجاج وايضا التقليل من استخدام الدهون والزبدة والزيوت اثناء الطهي ضرورة شرب 6-8 اكواب من الماء يوميا ممارسة التمارين الرياضة على اقل ثلاث مرات في اسبوع لمدةنصف ساعة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اعاني من الوزن الزائد واتبع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-13 18:40:12
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
اجري تحاليل للغدة الدرقية و لسكر الدم و إن كانت الدورة غير منتظمة تاكدي من عدم وجود تكيس في المبايض
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم..... اريد حميه غذائيه تساعدني على لنقاص وزني خلال...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-31 11:56:12
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
الفتره الزمنية تعتمد على كمية الوزن الذي تريدين نزوله ، فالمعدل الطبيعي والصحي لنزول الوزن خلال اسبوع هو من 1 الى 1.5 كغم
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنثى/ 22 سنه .. انا اتبع حميه غذائيه لتخفيف وزني ولكن وزني ينزل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-03 12:43:20
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
المعدل الطبيعي لنزول الوزن بشكل صحي من 1-1.5 كغم بالاسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني 70 و طولي 170 اريد ان اخسر الوزن فماهي الحمية المناسبة لي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-08-08 11:11:02
د. زينة شبيب د. زينة شبيب تغذية
تغذية تركيا
وزنك طبيعي ولايوجد بدانة ينصح بعمل رياضة بشكل يومي او 5 أيام بالاسبوع على الأقل (نصف ساعة يوميا) لتجنب زيادة الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزنى 55 وطولى 170 محتاج جدول غذائى لزيادة الوزن ؟ اى مساعدة؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-18 08:02:56
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4