وزني43 طولي 160 العمر 13 كيف يمكن أن أحصل على وزن طبيعي

العمر: 16 سنة
عدد الإجابات: 1
اذا لم تكن لديك مشاكل صحية كالأنيميا أو سوء الامتصاص احرصي على أن يكون غذائك شامل للمجموعات الغذائية الخمسة يومياً وهي اللحوم كاللحم والدجاج والسمك والبيض البقول، منتجات الحليب، النشويات، الفاكهة، الخضار وركزي على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والعصائر الطبيعية والميلك شيك، وينصح بممارسة الرياضة الخفيفة لتحسين الشهية وتقوية جسمك
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4