وزني91 وطولي 182 ماهو الوزن المثالي. شكرًا

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
83 كغ و يمكن الوصولالى حوالي 86 كغ
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السﻻم عليكم ورحمة الله اعاني من زيادة في الوزن في منطقة البطن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-10-14 13:17:23
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
يفضل مراجعة اقرب اخصائي تغذية للبدء بنظام غذائي متوازن . مبدئل قلل منتناول الوجبات السريعة و المشروبات الغازية الى مرة شهريا حتى المعدة للحمية و حاول المشي يوميا لمدة ساعة تقريبا اذا لم تكن تعاني من امراض في المفاصل
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي 170 ماهو الوزن المثالي حسب طولي؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-08-09 12:38:16
د.هديل خالد د.هديل خالد تغذية
تغذية الاردن
لحساب الوزن المثالي نحتاج ايضا العمر والوزن الحالي
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني91.ممكن رجيم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-05-28 10:42:39
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائية نغذية ليقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. يجب ممارسة الرياضة 5ساعات في الاسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا انا فتاة عمري 20سنة و طولي 1.60 أريد ان أعرف ماهو الوزن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-03-18 10:16:41
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وزنك المثالي 56 كيلو
هل تريد التحدث الى طبيب:
لماذا وزنى حدث له ثبوت بعد ما خسيت 20 كجم الآن طولي 182 سم وزنى 80 كيلو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-08 15:28:57
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وزنك يقع ضمن المعدل المثالي ( 72-82 كيلو) بالنسبة لثبوت الوزن توجد أسباب عديده له منها خمول الغدة الدرقية، نقص فيتامين د ، قلة النشاط الرياضي، اتباع رجيم قاسي ( أقل من 1000 سعرة) أو اتباع رجيم يعتمد على صنف محدد من الطعام، القلق، التوتر، قلة النوم، وقلة شرب الماء. إذا كنت ترغبي في انقاص بعض الكيلوغرامات يجب مراجعة أخصائي تغذية لتقييم وضعك ووصف برنامج يناسبك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي 157 ووزني 45 ماهو الوزن المثالي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-04-30 09:47:30
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
بناءا على منحنى النمو الخاص بعمرك وزنك المثالي 52 كغم
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4