وش احسن طريقه لخفض الوزن؟

العمر: 37 سنة
عدد الإجابات: 1
اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لضمان خسارة الدهون عليك بتقليل الحلويات والدهون والوجبات السريعة , عزيزتي فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة وتذكري ان اسلوب الحرمان والتجويع لفقدان الوزن شئ خاطئ.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل قهوه تزيد والوزن ؟ وش افضل عصير لخفض الوزن؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-03 22:42:42
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
كل شيء اذا اخذناه باعتدال لا يزيد الوزن ولا يوجد شيء اسمه عصير لخفض الوزن يتم خساره الوزن عند طريق اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بالاضافه الى ممارسه الرياضه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احسن طريقه لتقليل الوزن الزائد وزني 110
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-07-04 00:17:13
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
يفضل زيارة اخصائي\ة تغذية لوضع نظام غذائي صحي ومتوزان يتم وضعه على اساس قياسات معينة ويناسب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك بشكل يومي ، نصائح عامة لنزول: مثل الابتعاد عن الطعام المقلي واستبداله بالطعام المشوي او المسلوق او المطهي بالبخار ، والتركيز على الفواكه والخضار ، وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسية بينهم وجبات خفيفة صحية ، وتقليل الوجبات السريعة ، وزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لا يقل 30 دقيقة (5-6 ايام بالاسبوع) فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة،
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي افضل طريقة لتخفيض الوزن مع التوضيح وهل هناك علاج فعال...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-19 17:28:28
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... كم طولك ووزنك الحالي وعمرك ؟ عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لضمان خسارة الدهون عليك بتقليل الحلويات والدهون والوجبات السريعة , عزيزي فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة وتذكري ان اسلوب الحرمان والتجويع لفقدان الوزن شئ خاطئ.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي احسن طريقة لزيادة الوزن بسرعة و ماهو دواء الجيد لتخلص من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-23 09:07:20
د.فاتن تميم د.فاتن تميم تغذية
تغذية الاردن
تناول سعرات حرارية عالية اكثر من حاجة الجسم اي التركيز على النوعية وليس الكمية
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل شرب الماء على الريق يساعد على خفض الوزن ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-04-30 01:12:35
د.سولا أياد السعدون د.سولا أياد السعدون تغذية
شرب الماء على الريق يساعد في تحسين عملية الهضم اما خفض الوزن يعتمد على كمية ونوعية الغذاء والنشاط البدني
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما الذي يساعد علئ خفض الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-10 22:46:02
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
نظام غذائي غني بالالياف ليساعدك بالشعوربالشبع *وشرب كوبين من الماء قبل الاكل بربع ساعه و*على الريق كوب ماء مع شريحه ليمون و*اعتمد على الخضارو الفواكه الطازجه *وممارسه الرياضه في الصباح الباكر *وشرب احتياجاتك من الماء خلال اليوم* وبامكانك شرب الاعشاب الطبيعيه التي تزيد من معدل الحرق كلما اردت شرب شي متل الزنجيبل والقرفه والميرميه والشاي الاخضر (ليست مع بعضا كل منها على حده )
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4