عمري 16 سنة وطولي متوسط فما هي افضل التمارين والاغذية التي تساعد على زيادة الطول وبدون عمليات

العمر: 20 سنة
عدد الإجابات: 1
طول الانسان يتحدد جينيا وفي الغالب يتوقف طول الانسان على عمر ال 18 ، وهناك بغض الدراسات التي قد توجد علاقة بين زيادة الطول وبعض انواع الرياضات كالسباحة والقفز وتمارين الشد واكن لا يوجد ما يثبت ذلك بعد
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا عمري 19 سنة طولي 172 سم هل هنالك امل أنني ساطول بعد هذا العمر من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-10-16 11:41:45
د.هديل سعد د.هديل سعد تغذية
تغذية البحرين
نعم يمكن ان يزيد الطول كرة السلة والسباحة والاكثار من منتجات الحليب والكالسيوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طولي 167 ووزني 60 كيلو اريد ان اضعف ليصبح وزني 52 ما هي الوصفات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-25 22:23:49
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
تخفيف الاكل وتنظيم الوجبات بتناول 3 وجبات رئيسيه و3 وجبات خفيفة مع التمارين الرياضية يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل التمارين الرياضية ضرورية لزيادة الوزن؟ وما هي التمارين التي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-12-10 22:32:51
د.سعاد ياسين د.سعاد ياسين تغذية
تغذية فلسطين
ممارسة الرياضه مهمه جدا في حياتنا اليوميه وللنحفاء خاصة.. حيث ان بعد ممارسة الرياضه يشعر الشخص بالجوع وتفتح شهيته لتناول الطعام وهذا يساعد على زيادة حجم العضلات وكثافة العظام... ينصح برياضة المشي ، السباحه، العاب الكره، تمارين الليونه. اليك بمراجعة مقالة 6 طرق اساسيه لزيادة الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي التمارين التي تساعد علی زيادة الوزن ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2014-12-09 23:00:06
د.جيدا جاسر د.جيدا جاسر تغذية
تغذية فلسطين
هنالك العديد من التمارين التي تساعد على زيادة الوزن وتكون باستخدام اوزان خفيفة وبالتالي عليك بمارسة التمارين الرياضية باشراف مدرب رياضي مختص لضمان تطبيق التمارين بالشكل والتكرار الصحيح.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد نظام غذائي لكي يزيد وزني طولي ١٥٢ وزني٤٦ وتحاليلي جميعها...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-20 16:14:36
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ..ما هي التمارين التي تساعد على رفع عملية الايض...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-20 00:01:02
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
تمارين رفع الأثقال لأنها تساعد في بناء العضلات و بتالي يرتفع الأيض
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4