شاب وعمرى 28 سنة وطولى 176 سم .. ما هو الوزن المثالى لى حتى لا اعانى من الم الركبتين

العمر: 31 سنة
عدد الإجابات: 1
الوزن المثالي 76-78
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
لدي زياده في الوزن ما هو الوزن الطبيعي مع العلم ان طولي 176 سم ؟؟...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-19 20:21:29
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وزنك المثالي هو 73 كيلو
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طولى 160 و وزنى 63 اريد انا اصل لى الوزن المثالى ما هو وما نظام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-05-22 21:46:41
د.اسامه محمد د.اسامه محمد تغذية
تغذية مصر
اذا كانت مكونات الجسم من دهون وعضلات فى الحدود الطبيعيه لها فان وزنك الحالى جميل جدا الا اذا كانت نسبة الدهون عاليه فان ما انصحك به هو نظام الصوم المتقطع ما تقومى به الان هو زياره لطبيبة تغذيه لقياس نسبة الدهون بالجسم وتحديد ما اذا كنت بحاجه لنظام غذائى او لا
هل تريد التحدث الى طبيب:
باختصار حتي لا اطيل علي حضراتكم انا اعاني من نحافه حاده حيث ان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-18 14:26:10
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك .. الحمد لله على تحاليلك السليمة .. الأمر الذي يبعث على الاطمئنان ويجب عدم القلق ..أنصحك بالإضافة الى ماذكرت أن تقوم بزيارة دكتور هضمية حتى نتأكد من أنك لاتعاني من سوء امتصاص أو مشاكل في المعدة... بالنسبة للغذاء عليك بتناول أغذية ذات قيمة غذائية عالية مثل المكسرات .. احرص على تناول قبضة يدك يوميا من المكسرات ... تناول العصائر الطبيعية والحليب الكامل الدسم المحلى بالعسل..احرص على تناول الكربوهيدرات مثل الارز والخبز والمعكرونة والبطاطا.. وبإمكانك إضافة الكريمة في الطبخ.. دمت بصحة وعافية
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا ذكر عمري 14 وطولي 176 ووزني 95 كيف يمكنني ان اصل الي الوزن الطبيعي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-04-08 20:04:05
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
بني وزنك المثالي لعمرك و طولك بحسب منحنى النمو هو ٧٠ تقريبا و عموما وصولك لوزن ٨٠ مبدئيا يعتبر مؤشر إيجابي لقدرتك على الوصول للوزن المثالي . الطريقة الصحيحة و الصحية لإنقاص الوزن ببساطة تناول غذاء صحي و زيادة نشاطك البدني . قلل أو تجنب ما تتناوله من الأغذية و المشروبات الفارغة كالوجبات السريعة الشيبس الحلويات العصائر المشروبات الغازية .
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمرى 27 سنه وطولى 183 سم ووزنى 65 كيلو اعانى من النحافه ازي اوصل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-20 14:39:50
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
من خلال اتباع ن حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.. الفواكه المجففه .. الافوكادو ِ.. المكسرات ... استعمال زيت الزيتون في السلطات وممارسه الرياضه لان الرياضه تساعد في بناء العضلات وفتح الشهيه تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمرى 36 وطولى 176 ووزنى 94 فما هو الوزن المناسب
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-16 15:51:12
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
الوزن المناسب لك من 76 الى 79
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4