منذ ولدت طفلتي وانا كلما حاولت اعمل دايت جسمي ما ببخس وﻻ كيلو مهما قللت اكلي عملت تحاليل غده طلعت الحمدلله بس جسمي ما بينزل بيزيد بس لو بطلت دايت . كيف اعلي الحرق في جسمي حتي استطيع ان انحف

العمر: 35 سنة
عدد الإجابات: 1
بداية أنصحك بتناول وجبات منتظمة متعددة في نفس الوقت كل يوم ، لا تعرضي جسمك للحرمان الشديد للطعام حتى لا يقل مستوى الحرق في جسمك، اشربي الكثير من الماء ومارسي تمارين رياضية مثل المشي يوميا ، أعطي لجسمك بعض الوقت وخذي بعين الاعتبار أن عملية الإرضاع الطبيعي تساعد في خسارة الوزن ، قللي من الأغذية الغنية بالدهون والسعرات العالية كالزيوت والزبدة والسمن والحلويات والمكسرات والعصائر، أكثري من تناول الخضار والفواكه , أنصحك أيضا بشرب الشاي الأخضر والقرفة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
سلام عليكم عامله دايت بس لاحظت انو وجهي ضعف و وصار اصفر اللون وانا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-10-17 19:06:05
د.سوزان زيدان د.سوزان زيدان تغذية
تغذية فلسطين
يجب ان تركزي على اكل الخضراوات والفواكه كي تزودك بالفيتامينات والمعادن الضرورية لنضارة الوجه، كما انصحك بالاكثار من شرب السوائل "6-8 أكواب من الماء على الاقل في اليوم". وانصحك بممارسة التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة على الاقل في الاسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
كل ما اعمل دايت اخسر وزن وارجع للاكل ازداد صحة شو الحال مع العلم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-10 21:30:22
د.عادل محمد شهاب د.عادل محمد شهاب باطنية
الدايت الصحى هو نظام غذائي يضمن للجسم الحصول على كل ما يحتاجه من مواد غذائية ليقوم بعمله على أكمل وجه النظام الغذائى الصحى يعلمك كيف تأكل و ماذا تأكل و متى تأكل النظام الغذائى الصحى يستمر مدى الحياة و لا تحتاج أن توقفه أو تغيره
هل تريد التحدث الى طبيب:
دلوقتى انا عامله دايت بس بيبان ع جسمى لكن مش بنزل فى الوزن غير...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-09 13:04:07
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
الحمية الصحيحة تساعد على خسارة من 1-1.5 كيلو خلال الاسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
ابسلام عليكم انا اعمل دايت ولكن لم ينزل الوزن اريد معرفة المشمله
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-12 17:20:17
د.عادل محمد شهاب د.عادل محمد شهاب باطنية
يجب عمل تقييم أولا عن طريق الفحص و التاريخ المرضى يجب عمل تحليل براز و بول و صورة دم و وظائف الغدة الدرقية يحدث الزيادة في الوزن عند تتناول سعرات حرارية أكثر من السعرات الحرارية التى يتم استهلاكها و لذلك يجب معرفة الوزن و الطول و النشاط البدني و الذهنى يوميا لحساب احتياجات الجسم من السعرات الحرارية و حساب تلك التى يستهلكها
هل تريد التحدث الى طبيب:
بعمل دايت ومابنحف وزنى زياده جدا وبلعب مشكلتى انى بجوع بالليل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-31 22:21:32
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
ينصح بتقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة وعدم تناول وجبات كبيرة خاصة في المساء، التقليل من الدهون والسكريات وتناول النشويات باعتدال وممارسة الرياضة بشكل منتظم وتجنب اتباع الرجيمات القاسية لأن الوزن يتوقف عن النزول بعد فترة من اتباعها.
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزنى يزيد عند ذراعي ووجهى اكثر من اللازم و مهما عملت دايت لا ينقص...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-12 20:07:30
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
توزيع الدهون في الجسم يتحدد بالوراثة، لذا يجب المحافظة على الوزن المثالي ليبقى الجسم متناسق.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4