عمري 24 سنه ووزني 55 وطولي 159 هل وزني مناسب .وهل صحيح ان وزن المرأه يزداد بعد سن 25 .واصبح لدي كرش بعد الولاده هو صغير ولكني اريد التخلص منه نهائيا؟

العمر: 27 سنة
عدد الإجابات: 1
نعم ونك مناسب و اكرش الصغير بعد الولاده هو جلد و يتم شدة بممارسة التمارين الرياضية اليومية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا فتاةعمري18طولي155وزني 55 ولدي كرش مع اني لا اتناول الكثير من...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-01-08 03:12:42
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
طولك بالنسبة للوزن يعتبر جيد كل ما يلزمك هو القيام بتمارين لشد البطن و العضلات و ربما انك مقلة بالحركة او لا تجلسين بشكل صحي لكي تتفادي الجوع حددي وقت معين لتناول الوجبات و كمية و نوعية تلك الوجبات فتكون بقدر المجهود اليومي فرشي اسنانك بعد كل وجبة و لا تتناولي بينهم اي شيء اكثري من شرب الماء و اشغلي نفسك بعمل او قراءة و لا تكثري من الذهاب للمطبخ كما لا تدخلي اي طعام للغرفة
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-07-05 22:35:54
د.حنان فاروق د.حنان فاروق تغذية
تغذية مصر
وزنك جيد بالنسبة لطولك..تحتاجين لممارسة الرياضة لتقوية عضلات البطن بشكل أكثر..وعندما تجوعين يمكنك تناول كوب لبن خالي الدسم أو كوب متوسط من الزبادي خالي الدسم لأن البروتينات تقوي من الإخساس بالشبع..يمكنك أيضا تناول ثمرة فاكهة متوسطة من الفواكة ليست عالية السعرات..مثل البرتقال أو التفاح أو الجوافة ..عليك أيضا بشرب ثمان أكواب من الماء على الأقل فى اليوم لأن الججسم أحيانا يفسر الحاجة للماء على أنه جوع..وبالإضافة لأن الماء سيقلل من حالة الجوع سيساعد البشرة على أن تكون أكثر نضارة وإشراقا
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم أنا بنت عمري 25 سنة وزني 55 كغ اريد طريقة للتخلص من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-01-24 06:44:40
د.هديل سعد د.هديل سعد تغذية
تغذية البحرين
مارسي الرياضة واشرب الماء 2ونصف لتر يوميا بفترات متقطعة ولا تتناول الاغذية التي تحتوي على دهون بعد الثامنة مساءا واشربي كوب من اليانسون او الكمون المغلي بعد الوجبة الكبيرة بنصف ساعة يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
السﻻم عليكم انا حامل بشهرين وزني 79 وطولي 159 وعندي كرش اريد رجيم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-18 18:46:02
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
من الطبيعي ان يزداد وزن الحامل قد تصل الزياده 12كيلو في فترة الحمل لاداعي للقلق من زيادة الوزن اثناء الحمل . من اجل سلامة الجنين تناولي غذاء متزن من جميع العناصر الغذائية ويبدا شكل بطنك في التغيرات من اجل الجنين يجب ان يحتوي غذاءك علي الخضروات والفواكه والحبوب الكامله وكميه مناسبه من البروتين وشرب كميه كافية من الماء والاقلال من تناول السكريات والدهون المشبعة ويجب عليك النوم لساعات كافية وراحة نفسيه تامة وممارسة رياضه خفيفة اذا كان باستطاعتك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اتا شاب عمري 25 عام طولي 188 سم وزني تقريباً 100 كيلو أولاً /هل وزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-17 18:53:02
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
الوزن كبير يجب خسارة حوالي 10 كغ و الكرش لا يخف دون اتباع المشي 3 مرات ابوسعا و عدم التركيز على وجبة واحدة كبيرة
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا طولي 164 وعمري 25 سنة وزني 80 كيلو وعندي كرش هل ممكن بعد إزالة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-10 22:18:50
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
لا يؤثر فقد الوزن على الطول وانما سيعطيك مظهرا اكثر طولا فقط
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم لدي مشكله انه اصبح يظهر عندي كرش اي زياده في الوزن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-19 21:00:45
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لضمان خسارة الدهون عليك بتقليل الحلويات والدهون والوجبات السريعة , فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة وتذكر ان اسلوب الحرمان والتجويع لفقدان الوزن شئ خاطئ, تناول 9 حصص نشويات و 2-3 حصة فواكه سناك بين الوجبات و 2 حصة البان مثل اللبنة والحليب و 5-6 حصص خضار وتكون الخضار مضافة على كل الوجبات ,والتركيز على تمارين المعدة وعدم تناول وجبة واحدة في اليوم لانها تعمل على تخزين الفائض دهون في الجسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4