السلام عليكم عمري 32 سنة و الطول 165 سم و الوزن 80 كغ أريد النزول الى الوزن 65 كغ هل من نصائح؟ وهل تناول glycophage دور و ما تأثيره ؟

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
عزيزتي الغلوكوفاج هو دواء لعلاج مرض السكري وهو يزيد من استجابة الأنسجة للإنسولين وهو أيضاً يستخدم في علاج تكيسات المبيض وقد وجد حديثاً أنه يفيد لتنقيص الوزن بتقليل الشعور بالجوع ولكن ان لم تشكو من اي امراض يفضل ان تبتعدي عن الادوية لان له اثار جانبية قد تسبب الغثيان والاسهال والام في المعدة ويمكنك استشارة طبيب حول هذا الموضع لكن بالنسبة لتخفيف وزنك يمكنك خسارة هذا الوزن عن طريق الرياضة اليومية وتنظيم الاكل بتناول 3 وجبات رئيسية و2 سناك وادخال الخضار والفواكه الى نظام حياتك والانتباه الى حصص النشويات ان تكون تقربيا 7حصص نشويات يوميا,5 حصص خضار,2 حصة فواكه,2 حصة البان,4حصص بروتين (لحوم-بقوليات)
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
عمري 26 سنة و طولي تقريبا 180 سم و وزني 80 كغ !هل الوزن كثير ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-24 22:25:58
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
ليس كثيرا الوزن جيد الا اذاكان مركزا في نقطة واحدة من الجسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اريد نصيحتكم لزيادة وزني عمريي 22 سنة طولي 165 سم وزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-19 12:05:40
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وزنك يقع في الحد الأدنى من الوزن المثالي، اذا ترغبي في زيادة بعض الكيلوغرامات ركزي على تناول الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية والقشطة والدبس والطحينية لتكون الزيادة بشكل صحي. بالإضافة إلى تناول كمية كافية من اللحوم (اللحم, الدجاج, الأسماك, البيض, البقول) ومنتجات الحليب والفاكهة والخضار. وينصح بعمل رياضة خفيفة وتناول وجبة غنية بالبروتين بعدها لكسب بعض العضل ولتحسين الشهية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 20 واريد انقاص وزني من 80 الى 65 طولي 165 باي نوع دواء تنصحني ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-02 14:57:44
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
الحل المثالي هو اتباع حمية غذائية متوازنة باشراف اخضائي تغذيةو محاولة المشي يوميا مدة 45د او 3 مرات اسبوعيا لمدة ساعة. هذه النصائح قد تكون مساعدة ان تتناول وجبة العشاء قبل 3-4 ساعات منالنوم و تخفيف الاطعمة الدسمة و المقلية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا عمري 26 سنة وزني 66.7 كلغ و طولي 1.66 سم هل اعاني من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-07 11:16:31
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
وزنك المثالي 61 كغ
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طولي 165 سم ولكن وزني 72 كيلو كدا مناسب ولا احتاج الي ان اخس...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-13 23:14:33
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
مؤشر الوزن/الطول لقياساتك = 26.6 و الطبيعي من 20-25 ، وزن 65 كغم يعتبر مناسب
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا انثى عمري 21 سنة طولي 165 وزني 67 ما هو الوزن المناسب لجسمي ؟؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-09-09 12:27:12
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
انتي تعاني من زيادة في الوزن مؤشر كتلة جسمك حاليا 26.5 .ومهم جدا ان يكون مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 الي 25 للوصول للوزن المناسب. ...يتراوح الوزن المثالي لك بين 47.4الي64 يعني اذا كان وزنك من 47.4الي64 نعنبره مثالي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-09 11:45:56
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
وزنك المثالي عزيزتي هو 55-65 كغ ويفضل ان يكون60
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
تخفيف الوزن

Altibbi Login Key 1 2 4