عمري 14 و طولي 1.69 ووزني 54 و امارس الرياضة مرتين في الاسبوع كم يحتاج جسمي الى سعرات حراريه للمحافظه على نفس الوزن

العمر: 14 سنة |
عدد الإجابات: 2
انتي في مرحلة نمو يعني الاحتياجات السعرية متغيرة متوسط من 1300 الي 1500 سعر
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
جسمك يحتاج حوالي 1300 كالورى يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
سلام عليكم عمري ١٩ ووزني ٦٢ وطولي ١٥٥ وامشي ساعه يوميا واقوم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-06-07 04:15:49
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
وزنك مع طولك كتير مناسب ياريت تحافظى عليه عموما احتياجاتك اليوميه في حدود 1700 سعره اذا حابه تخسري احذفي منهم 500
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم يحتاج الشخص من السعرات الحرارية لزيادة الوزن علما بان الوزن 60...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-02 11:26:42
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وزنك المثالي 57-76 كيلو، أي أنه يعتبر مثالي، اذا ترغب في الزيادة ضمن هذا المعدل تحتاج الى 1800 سعرة في اليوم وتكون الزيادة بمعدل 0.5 - 1 كيلو أسبوعياً.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل تناول الاطعمه ذات سعرات حراريه عاليه قبل النوم بقليل يزيد في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-06 20:53:08
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
بالتاكيد...
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما الدواء المناسب لزيادة الوزن ؟ الوزن 42 العمر 22 و الطول 169
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-16 04:26:34
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا ينصح بتناول أدوية لزيادة الوزن، يجب أولاً اجراء التحاليل للتأكد من أنك لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة بالنسبة للغذاء تناولي وجبات صغيرة ومتعددة ثم زيدي الكمية تدريجياً، احرصي أن يشمل طعامك المجموعات الخمسة (اللحوم، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار والنشويات) مع التركيز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والعصائر الطبيعية والميلك شيك، وينصح بعمل رياضة خفيفة لتحسين الشهية وبناء بعض العضل.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب عمري 29سنة اعانيمن النحافة مع اني اتمتع بصحة جيدة امارس...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-04-03 08:14:49
د.محمود كمال د.محمود كمال صيدلاني
صيدلاني السعودية
كم طولك وكم وزنك
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم سعره حراريه اتبعها اثناء عمل رجيم للرداف تحت سن 18. عمري 14 سنة و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-11-23 10:15:17
د.محمد عطية د.محمد عطية تغذية
تغذية الاردن
السعرات الحرارية لكي تتراوح ما بين 122 الى 1400 سعرة باليوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4