. عمري 18 سنة و وزني 97 كلغ و انا على هذا الوزن منذ ان كان عمري 12 سنة . كل صيف من هذه الأعوام السابقة أقوم بحمية قاسية و انقص الى 90 كغ ثم لا يمكنني ان افقد الوزن أكثر .؟؟

العمر: 21 سنة
عدد الإجابات: 1
عمل بعض الفحوصات كالغدة الدرقية و عرض حالتك على طبيب تغذية قد يساعد في انقاص وزنك لكن عموما انقاص الوزن يحتاج المزيد من الصبر و الثبات على نظام غذائي و رياضي حتى يعاود الوزن بالنزول من اكثر اسباب عدم نزول الوزن قلة الحركة و كثرة تناول السكريات و الاملاح
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف يمكنني انقاص وزني لانه لا يليق بعمري وزني 80كيلو و عمري 18...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-06-17 17:31:36
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك ... افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم والاهم هو تعدد الوجبات وعدم اقتصار الوجبة على وجبة واحدة لانها كفيلة بزيادة الوزن وبروز الكرش لان الفائض من الوجبة يتراكم على شكل دهون , بالتوفيق.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عمري 20 سنة وزني 90 كغ و طولي 167 سم اعاني من زيادة كبيرة في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-02-19 17:57:37
د.محمد العجيمي د.محمد العجيمي تغذية
تغذية سلطنة عمان
لفقدان الوزن اتباع نظام صحي هو الطريقه الافضل و الانجح
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم د.فيفيان انا شب عمري 18 سنة اعاني من السمنة حيث بلغ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-06-09 11:24:05
د.فيفيان محمد وهبي د.فيفيان محمد وهبي تغذية
تغذية السعودية
اهلا حمود , اولا يجب اتباع حمية لتنزيل الوزن على الاقل لوزن 75 كغ .. نظام متنوع يساعدك على النزول و الاجهزة هي لتذويب الدهون و ترتيب و تنسيق الجسم و هي تزيد معدل الحرق و لكن الحمية و الرياضة هي التى تساعد على خسارة الوزن . بفضل شوف نوع الدهون و مكان تراكمها لانصحك بالطريقة المفيدة للتخلص منها . و اكيد يوجد عوامل مساعدة تزيد معدل الحرق و لكن لازم اول تعمل تحاليل السمنة . و ممارسة الرياضة اكيد مهمة و تساعد اكثر
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 17 سنة ووزني لا يتجاوز 41 كغ وأؤيد وصفة لزيادة الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-04-10 18:07:28
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
لا بد من تقييم وضعك الصحي و التغذوي وعليه يمكن البناء . بشكل عام : تناول وجبات أكثر ، بمعدل ٤-٦ وجبات يوميا زيادة تناول المكسرات إضافة زيت الزيتون السلطات و غيرها تناول السوائل بعد أو قبل الوجبات و ليس خلالها تناول الحليب و منتجاته كاملة الدسم تناول البروتينات كالدجاج و اللحم و السمك زيادة تناول النشويات كالخبز و الكعك و البسكويت ممارسة النشاط البدني الراحة النفسية يمكن تناول الحلبة و اليانسون لمفعولها الجيد على الجهاز الهضمي و تحسينها للشهية إذا كان سبب هذا الوزن قلة الشهية قد يكون السبب نقص بعض العناصر الغذائية و في هذه الحالة يفضل تناول الفيتامينات ، خميرة البيرة مثلا .
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي 156 و وزني 68 وعمري 18 سنة هل هذا طبيعي واذا لم يكن ما الحل لتخفيف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-14 21:41:28
د.حنان فاروق د.حنان فاروق تغذية
تغذية مصر
مؤشر الكتلة لديك ٢٧,٩ ممايعني ان لديك زيادة في الوزن لم تصل بعد للسمنة... يمكنك الالتزام بنظام غذائي محدد السعرات في حدود ١٢٠٠ سعر مثلا شريطة ان يكون صحيا.. والالتزام بالمشي او لعب الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا.. بواقع ٣ ساعات في الاسبوع وستلاحظين الفرق بعد أسابيع من التزامك.. لاتنسي شرب ٨ كوب ماء على الاقل يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم أنا عمري 15 سنة وزني 60 كيلو و أنا أتبع الأن رجيم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-17 21:09:47
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
لا يجوز انقاص الوزن ١٠ كيلو في الأسبوع،، يفضل خسارة كيلو واحد في الأسبوع للحفاظ على صحة الجسم بدون مشاكل و يضمن بذلك عدم زيادة الكيلو الذي نقص
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4