1 اجابات
2015-04-04
بالرياضه وتنظيم الوجبات وعمل حميه...ولكن الرياضه اهم شئ
1 اجابات
2015-11-10
تعريف السمنة فى الرياضيين و الذين عندهم كتل عضلية ليس هو زيادة الوزن تحتاج إلى تقييم صحيح من أخصائى تغذية (مختص)
1 اجابات
2016-02-03
لاتوجد مشروبات تنزل الوزن ، لانقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائئ مناسب باشراف اخصائي تغذية وعمل رياضة بانتظام.
1 اجابات
2016-06-13
لزياده الوزن ركزي على تناول الاطعمه ذي السعرارات الحراريه العاليه والمفيده متل العسل والفواكه المجففه والتمر والطحنينة ، اضافة زيت الزيتون الى السلطات او الى...
1 اجابات
2016-06-18
اذا كانت محفوظة في الثلاجة وانتهت الصلاحية يمكنك استخدامها للطبخ ولكن يفضل التخلص من الاكل المنتهي الصلاحية اول باول
1 اجابات
2016-08-06
عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز...
1 اجابات
2017-02-02
أحياناً تكون السعرات ءاتية من مصادر تعتقدين بأنها قليلة السعرات، فوجبة البرجر الجاهزة تحتوي على متوسط 500 سعرة حرارية، ملعقة صغيرة من الزيت أو الدهن تحتوي على 45...
1 اجابات
2017-03-21
خسارة الوزن تاتي بعاملين اساسين نظام غذائي صحي سليم وتمارين رياضية اضف لذلك المتابعه المستمره وتحسين النمط الغدائي المتبع وتقليل كميه الدهنيات والسكريات...
1 اجابات
2017-07-14
لزياده الوزن تناولي الاطعمه ذي السعرارات الحراريه العاليه والمفيده متل العسل والفواكه المجففه والتمر والطحنينة ، اضافة زيت الزيتون الى السلطات او الى الساندويشات...
1 2 4