Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2011-04-12
طاقم الطبي
طاقم الطبي طاقم الطبي
وفع الأثقال وتنزيل الوزن يساعد، ولكنك بحاجة لماجعة اختصاصي الغدد الصماء أيضاً لتقييم الحالة وعمل فحص هرمونات.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-02-08
د. دعاء علي صالح
د. دعاء علي صالح تغذية
وزنك المثالي 48 ، أنصحك بالتركيز على الاطعمة الغنية بالحديد كاللحوم والبقوليات كالعدس والفاصولياء والخضراوات الورقية الخضراء وتقليل كمية النشويات والدهون...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-04-04
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
اتباع نظام غذائي صحي والتمارين الرياضية ضروريه لشد الجسم ومنع الترهلات
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-13
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-26
د. حنين الطويل
د. حنين الطويل تغذية
نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، فاكهة، خضار وماء.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-06-29
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
يفضل زيارة اخصائي\ة تغذية لوضع نظام غذائي صحي ومتوزان يتم وضعه على اساس قياسات معينة ويناسب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك بشكل يومي ، نصائح عامة لنزول: مثل...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-08-31
د. سولا أياد السعدون
د. سولا أياد السعدون تغذية
الاتلزام بالاكل الصحي الغني بالخضروات والبروتين والفاكهة وشرب كمية كافية من الماء والتقليل من كمية الدهون ولنشويات
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-10-28
د. سعاد ياسين
د. سعاد ياسين تغذية
يجب التأكد اولا أن الوضع الصحي خالي من الأمراض.وبعد ذالك يأتي دور النظام الغذائي لزيادة الوزن. زيادة تناول المواد الدهنيه ،الكاكاو، حيث يجب تناولها باعتدال لكي...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2017-11-21
د. ريما عثمان
د. ريما عثمان تغذية
تناولي 3 حصص من الحليب يوميا مع تنظيم وجباتك و ادخال الخضار بكمية اكبر و ممارسة الرياضة....و حاولي تنظيم النوم بالذات فترة الليل....لا ينصح باجراء حمية فترة الرضاعة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-11-24
د. نجم فاروق عزيز القسوس
د. نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات 2-تناول كمية اكبر من البروتين 3- تناول من ٥-٦ وجبات...
Altibbi Login Key 1 2 4