Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2013-12-25
د. دعاء علي صالح
د. دعاء علي صالح تغذية
في البداية ينصح بمراجعة طبيب وإجراء التحاليل اللازمة للتأكد من عدم وجود سبب عضوي لذلك، وزنك المثالي هو 67 كغ أنصحك بتناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية كالمكسرات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-03-02
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
وزنك المناسب يفضل ان يكون بين 70-80 كيلو, وبالنسبة للعادات فأولا عليك التقليل من تناول الدهون والحلويات, البدء بممارسة النشاط الرياضي والحركة, تنظيم الوجبات وتناول 5-6...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-01
د. هيام الكيلاني
د. هيام الكيلاني تغذية
الحد الاعلى لخيارة الوزن بشكل صحي هو ٢ كيلو اسبوعيا، والارقا التي ذكرتها ستسبب لك مشاكل صحية كبيرة عدا عن انك ستعود لاكتساب الوزن اذا خسرته بسرعة لان الجسم سيعتبر...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-03
د. ايمان محمد حسن الحشكي
د. ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... بالنسبة للقولون عليك بلابتعاد عن الاغذية التي تسبب التهيج مثل المنبهات والكافيين الشاي والقهوة والبقوليات والمقالي والزيوت اما بالنسبة لضعف الدم هناك...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-12
د. ايمان محمد حسن الحشكي
د. ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-06-26
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
اضيفي فنجان خل يوميا للسلطة او شربه مباشرة مع ماء - بشرط انك لا تعانين من مشاكل بالقولون
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-03-20
د. ثائر أبو شمسية
د. ثائر أبو شمسية تغذية
خسارة الوزن تاتي بعاملين اساسين نظام غذائي صحي سليم وتمارين رياضية اضف لذلك المتابعه المستمره وتحسين النمط الغدائي المتبع وتقليل كميه الدهنيات والسكريات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-08-08
د. هديل خالد
د. هديل خالد تغذية
تحتاجين لحمية غذائية متوازنة ومتكاملة لزيادة الوزن .. وانصحك باستشارة طبيب لإعطائك بعض الفيتامينات وفاتح للشهية
Altibbi Login Key 1 2 4