1 اجابات
2011-03-19
الريجيم الجيد هو الذي يسمح بتناول جميع العناصر الغذائية من دهون وبروتين وسكربات وفيتامينات وظاملاح معدنية وهذا ريجيم بروتينات متنوع وهو كما يلي الأفطار عصير...
1 اجابات
2013-01-08
2 اجابات
2013-10-22
اكيد غير صحي فالحمية التى تعتمد على النوع الواحد في اليوم لا تؤمن احتياجاتك الغذائية , يفضل اتباع حمية غذائية صحية متنوعة و معتدلة بالكميات لضمان خسارة الوزن على...
1 اجابات
2014-10-13
مارس المشي يوميا لمدة 45د و تناول العشاء قبل 4 ساعات من النوم . و الاهم نظم غذائك و الوجبات المتناولة. استعض عن الحلويات بالفواكه المجففة و خففمن تناول المشروبات...
1 اجابات
2015-08-15
الخضار والفاكهة الطازجة، البقول، الحبوب الكاملة مع ممارسة الرياضة بانتظام والتقليل ما أمكن من الدهون الحيوانية.
1 اجابات
2015-09-04
يجب علاج الانيميا دوائيا اولا ، والالتزام بالبرنامج ثانيا ... يجب مراعاة تناول الاغذية المحتوية على الحديد في برنامجك... كم وزن وطول حضرتك ؟
1 اجابات
2016-06-06
اهلا بك الحرص على وجبة السحور بتناول مصدر للنشويات والابتعاد عن المخللات والملح في الاكل والبدء بتناول 3 حبات تمر مع كوب ماء ثم صحن شوربة ويفضل الاكثار من شرب...
1 اجابات
2017-06-13
1 اجابات
2017-09-14
يجب التأكد اولا أن الوضع الصحي خالي من الأمراض.وبعد ذالك يأتي دور النظام الغذائي لزيادة الوزن. زيادة تناول المواد الدهنيه ،الكاكاو، حيث يجب تناولها باعتدال لكي...
1 2 4