1 اجابات
2016-10-12
امتنعي عن المنبهات اول شيء , ثم قللي النشويات لحصة واحدة يوميا فقط ( رغيف خبز أو مغرفة رز او حبة بطاطا صغيرة ) , تناولي كمية كافية من البروتين مساءا (دجاج او لحم حبش او...
1 اجابات
2017-02-24
المشدات لا تفيد في نزول الوزن أو ازالة البطن مهما كان نوعها، ما تفعله فقط هو عصر الأعضاء الداخلية مما يؤثر بشكل سلبي، اتبعي حمية غذائية قليلة الدهون ومارسي الرياضة...
1 اجابات
2015-12-15
قولى الحمد لله الله يثبتك على الحق ممتاز الوزن ارجو مراجعة متخصص لعمل تحاليل جسمك الميتابوليزم لدية ما شاء الله ممتاز لا اعرف طلبك زيادة ام نقصان
1 اجابات
2016-11-18
عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز...
2 اجابات
2017-02-06
لكن ع الأغلب عليك تقسيم وجباتك إلى 5 وجبات في اليوم ، وزياده كمياتها و استشاره طبيب لصرف فاتح شهيه مناسب لك .
1 اجابات
2017-03-22
هذا يعتمد على طبيعة التغذية في باقي الوجبات خلال هذه الفترة و هذا قدا ينتجه عنه نقص في بعض الفيتامينات و المعادن ان كنتي تشعرين باي تغير في نشاطك او تشعرين باي شيء...
1 اجابات
2017-06-18
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا...
1 2 4