1 اجابات
2011-10-18
لا ينعدم الأمل ابداً ولكن يحتاج الموضوع للاجتهاد والصبر والاستمرارية وعدم الاستسلام فقط تحتاج زيادة الوزن لزيادة في السعرات الحرارية بكمية كبيرة (أكثر من 500 سعرة...
1 اجابات
2015-08-04
لزيادة الوزن بطريقة صحية ركزي على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية وتناولي الطعام...
1 اجابات
2016-10-06
لايوجد ضرر عند تناولها بالحصة المسموحة وهي 2-3 حصص يومياً
1 اجابات
2017-02-24
المشدات لا تفيد في نزول الوزن أو ازالة البطن مهما كان نوعها، ما تفعله فقط هو عصر الأعضاء الداخلية مما يؤثر بشكل سلبي، اتبعي حمية غذائية قليلة الدهون ومارسي الرياضة...
1 اجابات
2017-04-15
نظام غذائي متوازن قليل بالحلويات والسكريات والنشويات البسيطة انصحك بزيادة كمية الخضار و الحبوب الكاملة كالشوفان و بذر الكتان و حبة البركة و الفريكة و غيرها بدلا...
1 اجابات
2017-05-14
تبعا لمؤشرة كتلة الجسم وزنك في المعدل الطبيعي و ان كان اقل من الوزن المثالي. لا تحتاجين لانقاص الوزن.
1 اجابات
2017-07-28
عزيزتي...عليكِ اتباع نظام غذائي متوازن لتخفيف الوزن بالاضافة الى ممارسة الرياضة بانتظام،علماً بأنه لا يوجد نظام غذائي معين للتخلص من السمنة الزائدة في جزء محدد من...
1 اجابات
2012-04-14
يجب تقييم الوضع التغذوي قبل عمل أي شيء ولايوجد نظام غذائي معين لتخفيف الدهون من منطقة معينة من الجسم فالحمية الغذائي تعمل على تنزيل الوزن ككل والرياضة قد تساعدك...
1 2 4