1 اجابات
2011-10-18
لا ينعدم الأمل ابداً ولكن يحتاج الموضوع للاجتهاد والصبر والاستمرارية وعدم الاستسلام فقط تحتاج زيادة الوزن لزيادة في السعرات الحرارية بكمية كبيرة (أكثر من 500 سعرة...
1 اجابات
2015-08-04
لزيادة الوزن بطريقة صحية ركزي على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية وتناولي الطعام...
1 اجابات
2015-08-18
انصح بالاطلاع اولا على مخاطر السمنة و ما يرافقها من امراض كامراض القلب و الشرايين و الضغط و السكر و الام العظام كمفاصل الركبة و الظهر ثانيا الايقان بان هذا سلوك...
1 اجابات
2015-11-17
الزيوت المستخدمة لقلي الشيبس هي المضرة لان الزيوت لا تتم تغييرها باستمرار ومع القلي يتأكسد الزيت مما ينتج مواد كيميائية سامة ومع التناول الكبير يؤدي لزيادة...
1 اجابات
2017-04-15
نظام غذائي متوازن قليل بالحلويات والسكريات والنشويات البسيطة انصحك بزيادة كمية الخضار و الحبوب الكاملة كالشوفان و بذر الكتان و حبة البركة و الفريكة و غيرها بدلا...
1 اجابات
2017-04-19
لا يوجد شيؤ اسمه ادمان الطعام . وانما يوجد حالة تسمى مقاومة هرمون الشبع وذلك يعني أن جسمك لم يعد يستجيب لهرمون الشبع وذلك بسبب الانظمة الغذائية الغير متوازنة والغير...
1 اجابات
2017-07-28
عزيزتي...عليكِ اتباع نظام غذائي متوازن لتخفيف الوزن بالاضافة الى ممارسة الرياضة بانتظام،علماً بأنه لا يوجد نظام غذائي معين للتخلص من السمنة الزائدة في جزء محدد من...
1 2 4