1 اجابات
2013-06-16
الجوز و اللوز او المكسرات بشكل عام الحليب واللبن والزبادي الحبوب و البقوليات مثل العدس الحمص الفول ....
1 اجابات
2015-10-28
اذا كان مترافقاً مع اي من نوع من النشاط، كالمشي ساعة مثلاً ينقص الوزن
1 اجابات
2015-11-05
لزياده الوزن تناولي الاطعمه ذي السعرارات الحراريه العاليه والمفيده متل العسل والفواكه المجففه والتمر والطحنينة ، اضافة زيت الزيتون الى السلطات او الى الساندويشات...
1 اجابات
2016-04-04
افحصي نسبة الدم لديك . ان لم تكن هي السبب فتناولي الفواكه المسموحة لك عند الاحساس بالدوخة .
1 اجابات
2016-10-22
الاجابة لا يمكن ان تكون عامة فكل نظام حمية يختلف باختلاف الشخص , حاولي بداية توزيع وجباتك وبكميات قليلة وامتنعي عن الاكل بعد المغرب
1 اجابات
2016-11-11
الحبوب وحدها غير كافيه لزيادة الوزن عليك باتباع نظام غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي الأقل
2 اجابات
2017-05-19
واشربي المشروبات التي تزيد نسبه الحرق بالجسم متل الشاي الأخضر ....
1 اجابات
2017-06-14
عليك عمل فحص دم وفحص بول وفحص براز للتأكد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في...
1 2 4