1 اجابات
2014-05-28
لا أنصح باستخدام الحبوب, ولكن أنصحك بزيادة كمية النشويات كالأرز والخبز, وتناول مكمل غذائي كالإنشور مثلا بين الوجبات.
1 اجابات
2015-11-08
يتم وضع النظام الغذائي على حسب الوزن و الطول و النشاط البدني يوميا و طبيعة العمل والسن - يجب ممارسة رياضة مع الدايت و الا لن تجدى نتايج جيدة - معدل نزول الوزن الصحى و...
1 اجابات
2016-12-26
وزنك يقع ضمن المعدل المثالي (57- 75 كيلو)، اذا لم تعاني من مشاكل صحية أدت إلى هذا النزول فلا داعي للقلق، ويمكنك الزيادة ضمن هذا المعدل بتناول الأغذية العالية بالسعرات...
1 اجابات
2017-03-06
لا يوجد أطعمة معينة تثبت الحمل أو تضره مع الأخذ بعين الاعتبار الاعتدال في أنواع الأطعمة المختلفة.
1 اجابات
2017-04-02
لايفيد هذا المشروب في خسارة الوزن، اتبعي نظام غذائي قليل الدهون ومارسي الرياضة بانتظام والرضاعة تساعد أيضاً في خسارة الوزن.
3 اجابات
2017-06-06
لابد من عمل برنامج غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن يبدأ في الصباح بالإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد...
1 اجابات
2017-06-07
1 اجابات
2017-06-20
مساء الخير اولا مفيش نظام رجيم محدد ثابت لان البرنامج بيكون متغير عشان الوزن ما يثبت رقم تنظمي مواعيد اكلك بحيث الفطار يكون قبل الساعة 10 صباحا و الغداء يكون 2 او 3...
1 اجابات
2017-06-21
عليكي الاكثار من عدد الوجبات من 6 ل 8 وجبات ف اليوم كل ساعتين او ثلاث. ايضا شرب عصير برتقال فريش يساعد على فتح الشهية قبل الاكل بنصف ساعة. شراب منقوع الحلبة المغلي و...
1 2 4