Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2012-01-29
طاقم الطبي
طاقم الطبي طاقم الطبي
ينصح أطباء التغذية بتناول ثلاثة وجبات على الأقل، لذلك يستحسن أن توزع كمية الطعام التي تتناولها في الوجبتين على ثلاثة وجبات، مع الاستمرار بما تمارسه من الرياضة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2013-02-14
د. رويدة إدريس
د. رويدة إدريس تغذية
يمكنك تناول مكمل غذائي مثل انشور وزيادة كمية المكسرات و والتمور و العسل
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-22
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
لزياده الوزن تناولي الاطعمه ذي السعرارات الحراريه العاليه والمفيده متل العسل والفواكه المجففه والتمر والطحنينة ، اضافة زيت الزيتون الى السلطات او الى الساندويشات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-17
د. حنين الطويل
د. حنين الطويل تغذية
نعم يمكن ان يزداد اذا كانت كمية تناولك للطعام سابقا اكثر من احتياجاتك. الحل ان تتناولي كمية طعام تتناسب مع احتياجاتك الحالية.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-25
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
أفضل وقت لممارسة رياضة رفع الأثقال في رمضان هي بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات، وينصح بتناول وجبة خفيفة تحتوي على سكريات سريعة الإمتصاص قبل الرياضة بساعة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-06-04
د. وفاء العمايرة
د. وفاء العمايرة تغذية
انصحك بمراجعة أخصائي تغذية لعمل برنامج غذائي مدروس بناء على السعرات الحرارية، والتركيز على النشويات كالارز والخبز ، مع ضرورة تناول وجبة فطور رمضان وبعدها بساعتين...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-08-01
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-12-06
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
الاعتدال في الطعام والشراب، وممارسة الرياضة بانتظام .
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2018-02-14
د. سعاد ياسين
د. سعاد ياسين تغذية
ان حميه غذائيه مع اتباع ريجيم قاسي يساعد في انقاص الوزن لكن بدون اتباع نظام وممارسة الرياضه يجعل الجسم ضعيفا ومترهلا.. لذلك ينصح بممارسة الرياضه يوميا حتى ساعه على...
Altibbi Login Key 1 2 4