1 اجابات
2014-09-17
الظاهر ان البرنامج الذي تتبعيه غير صحي ولا يحتوي على حاجة الجسم اللازمه لذا يجي ايقافه واتباع برنامج اخر صحي ويحتوي على كافة العناصر الغذائيه اللازمه
1 اجابات
2016-08-09
يفضل زيارة اخصائي\ة تغذية لوضع نظام غذائي صحي ومتوزان يتم وضعه على اساس قياسات معينة ويناسب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك بشكل يومي ، نصائح عامة لنزول: مثل...
1 اجابات
2016-10-18
عليك بممارسة النشاط الرياضي المعتدل اليومي أي ما يعادل 45 دقيقة متواصلة منها
1 اجابات
2017-01-08
وزنك يقع في الحد الأدنى من الوزن المثالي وهو (47-57 كيلو) يمكنك الزيادة ضمن هذا المعدل، اذا لم تكن لديك مشاكل صحية كالأنيميا ومشاكل في الهرمونات احرصي على تقسيم وجباتك...
1 اجابات
2017-01-19
أولاً يجب التأكد من أنك لا تعاني من سبب مرضي أدى الى النحافة ويكون العلاج على هذا الأساس، بالنسبة للغذاء تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية...
1 اجابات
2017-04-14
الحمية الغذائية إلى جانب التمارين الرياضية مع التركيز على تمارين البطن و المعدة هي الحل الأمثل .. تشمل حميتك على عدد اكبر من الخضار و الفواكه وكمية اكبر من السوائل و...
1 اجابات
2017-04-25
لمعرفة السبب في التحسس عليك بتقديم الطعام للطفل كل صنف علي حده ومراقبة الطفل بعد ذلك وعدم خلط نوعي طعام معا مع تجنب الأطعمة التي يؤدى تناولها الي تحسس واضح مثل طفح...
1 اجابات
2017-04-30
تناول ست وجبات صغير مقسمة خلال اليوم مضغ الطعام جيدا استبدال الخبز الابيض بالخبز الاسمر تناول خمس حصص من الخضار والفاكهة التقليل من تناول الحلويات و...
1 اجابات
2017-05-01
عن طريق برنامج غذائي و يجب معرفه الطول و اي امراض ان وجدت.
1 2 4