3 اجابات
2017-05-19
لانجاح عملية زيادة الوزن اولا معرفة السبب الذي ادى الى النحافة ونعمل على حله وثانيا يجب ان تكون الزيادة في الوزن تدريجية ترجع اسباب النحافة الى زيادة نسبة الايض او...
1 اجابات
2017-06-11
لابد من عمل برنامج غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن يبدأ في الصباح بالإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد...
1 اجابات
2017-06-18
اهﻻ بك ... افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة...
1 اجابات
2017-06-28
نعم لها اعراض سلبية الافضل لك من استخدام الادوية الاشتراك في صالة رياضية بالاضافة لتنظيم اكلك بتناول ثلاث وجبات رئيسية وجبتين سناكس و النوم الصحي من 6 ل 8 ساعات و...
1 اجابات
2017-07-05
لا يجب الامتناع عن المكسرات ولكن يجب الامتناع عن منتجات القمح النخالة الشعير البرغل السميد الجاودر الشوفان البكينج بودر الخميرة اللحوم المعلبة مثل الهامبرجر و...
1 اجابات
2017-07-10
ينصح للتخلص من الوزن الزائد ان يكون بهدوء وان يكون عملية متدرجة على اسس سليمة حتى لا تؤدي إلى نتائج عكسية وذلك عن طريق تقليل كمية النشويات والسكريات وزيادة كمية شرب...
1 اجابات
2017-07-12
وزنك المثالى بالنسبة الى طولك هو من٦٤ كيلو الى٦٨ كيلو
1 اجابات
2017-08-08
لحساب الوزن المثالي نحتاج ايضا العمر والوزن الحالي
1 2 4