1 اجابات
2015-11-09
الاكثار من تناول الفستق قد يؤدي الى زيادة الوزن لانه يحتوي على الدهون المفيدة حصة غذائية واحدة من الفستق تبلغ ٣٠غ تحتوي على ١٦٠ سعرة حرارية لذا يجب تناول الفستق...
1 اجابات
2014-10-21
لا ضرر من تناول الموز في الصباح , تناول الفواكه في الصباح مفيد
1 اجابات
2013-10-08
نعتمد اسلوب التنوع والاعتدال في الكميات التنوع مهم جدا للحصل على كل المغذيات التى يحتاجها الانسان تنظيم اوقات الطعام و الوجبات تناول 3 وجبات رئيسة و 2 سناك الحرص...
1 اجابات
2015-09-23
اهلا بك ... تعتبر المكسرات ومن ضمنها بذور دوار الشمس مفيدة للجسم ولها قيمة غذائية كبيرة فهي تحتوي على الاحماض الدهنية الاساسية منها اوميغا 6 وفيتامين E مضاد للاكسدة...
2 اجابات
2014-02-04
إن مادة الأوميغا 3 مهمة لوظائف الدماغ والعضلات والهضم ، وتشير بعض الدراسات الأولية أن لها تأثير إيجابي للوقاية من امراض القلب وتحسين الاعراض لدى مرضى ا لتهاب...
1 اجابات
2016-02-07
زيت الصويا يعمل على زيادة هرمون الاستروجين والذي بدوره يؤثر على الثديين ويؤدي الى زيادة الحجم.. لذا اعتقد ان شربه يزيد من الحجم اما بالنسبة للدهن لا اعتقد ان له...
1 اجابات
2016-02-24
عزيزتي المرضع لا ينصح بتناول اي نوع من الحبوب/الادويه التسمين او النحافه
1 اجابات
2016-03-15
انا لا أنصح باستخدام الحبوب لتخسيس الوزن سواء كانت كلين 9 او غيرها لما لها آثار جانبية على المدى البعيد فكل ما عليك هو اتباع نظام غذائي صحي وسليم: 1. احرصي على تناول 3...
1 اجابات
2011-04-07
الوزن المثالي لك ما بين 56 كغم-61 كغم. لذلك من المفيد لك أن تتناولي الحبوب الكاملة والخبز الاسمر والتركيز على تناول الخضروات والفواكه والابتعاد قدر الامكان عن تناول...
1 2 4