1 اجابات
2015-10-06
1 اجابات
2016-06-26
اولا يجب الابتعاد عن الادوية بغرض زيادة الوزن. أما الفيتامينات فتوصف فقط في حال وجود اي نقص في فيتامين معين. لزيادة الوزن يفضل زيارة أخصائية تغذية لترشدك للطريقة...
1 اجابات
2017-01-07
قومي بممارسة الرياضة وتناولي الاكل مباشرة, وزعي وجباتك الى وجبات صغيرة تحتوي على المكسرات وعصائر الفواكه وحليب الانشور مرتين باليوم
2 اجابات
2017-01-28
1 اجابات
2017-04-09
الحمية الغذائية المتوازنة الصحية بعيداً عن الحرمان و التقيد .. مع ممارسة نصف ساعة من التمارين الرياضية المختلفة والمتنوعة هي الطريقة السليمة والصحيحة لتخفيف...
1 اجابات
2017-06-15
1 اجابات
2017-06-20
تناول يوميا خمس وجبات 3 رئيسيه افطار و غداء و عشاء و وجبتين سناكس كل ثلاث ساعات اكثر من شرب الماء على الاقل 8اكواب يوميا. لاتشرب اثناء الاكل الشرب قبل او بعد الاكل...
2 اجابات
2017-08-07
يجب معرفة السن والطول والوزن والحالة الصحية العامة حتى يتم عمل برنامج غذائي صحي وعموما يمكن تقليل كمية النشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل...
1 اجابات
2017-12-10
1 2 4