1 اجابات
2013-01-09
1 اجابات
2016-11-05
عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز...
1 اجابات
2017-04-13
1 اجابات
2017-04-15
الطريقة السليمة و الأسهل هي زيادة عدد الوجبات و الكميات التي يتم تناولها خلال اليوم (أي زيادة عدد السعرات الحرارية الكلي ) مع ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بزيادة...
1 اجابات
2017-04-25
عن طريق برنامج غذائي و يجب معرفه الطول و اي امراض ان وجدت.
1 اجابات
2015-11-13
بعد النصائح لزيادة الوزن التركيز على الطعام الغني بالسعرات الحراريه كالافوكادو واستخدام زيت الزيتون في السلطات ... والمكسرات والفواكه المجففه والتمر والطحنيه ........
1 اجابات
2016-05-23
لا، على العكس. وزنك أقل من المستوى الطبيعي.
2 اجابات
2017-06-21
و كلما خف وزنك سوف تقل مشاكل الركبه و الديسك ان شاء الله. عليكي التقليل من المأكولات البحرية لانها تحتوي على اليود. و ايضا التقليل من الملح و بالاخص الملح اليودي.
1 2 4