1 اجابات
2016-08-03
يفضل زيارة اخصائي\ة تغذية لوضع نظام غذائي صحي ومتوزان يتم وضعه على اساس قياسات معينة ويناسب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك بشكل يومي ، نصائح عامة لنزول: مثل...
1 اجابات
2016-10-28
خسارة الوزن تتم من خلال التركيز على الطعام الصحي والاكل باعتدال ، مثل استبدال الطعام المقلي بالمشوي، التركيز على الفواكه والخضار الطازجة او المجمدة،محاولة تجنب...
1 اجابات
2016-11-05
عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز...
1 اجابات
2016-12-20
انصحك باتباع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن معتمداً على تغير نمط الحياة وليس اتباع نظام معين لفترة قصيرة. فانصحك بتناول وجبة الفطور ومضغ الطعام جيداً والاستمتاع...
1 اجابات
2017-04-13
1 اجابات
2017-04-24
الاساس بانزال الوزن اتباع حميه متوازنه استخدام النباتات المحتويه على نسب عاليه من الالياف يساعد بتقليل الشهيه و امتلاء المعده ويساعد في زياده الالتزام بالحميه اما...
1 اجابات
2017-08-08
تحتاجين لحمية غذائية متوازنة ومتكاملة لزيادة الوزن .. وانصحك باستشارة طبيب لإعطائك بعض الفيتامينات وفاتح للشهية
1 اجابات
2017-09-16
إن تناسب الطول والوزن يختلف من شخص لآخر ومن ذكر وانثى، رياضي غير رياضي, الجيل .مراهق او ما بعد الاربعين، لذلك عليك باستشارة اخصائي لقياس منسب كتلةالجسم، حجم البنيه...
1 2 4