1 اجابات
2012-02-18
قبل التمرين يجب الحصول على الطاقة من الكربوهيدرات بالدرجة الأولى بكمية وافرة بحيث أنها تعطي طاقة للجسم وهي المصدر الاول والأساسي له وهضمها يكون أسهل من البروتين...
1 اجابات
2016-01-06
يفضل الابتعاد عنه واللجوء الى نظام صحي متوازن يلائم احتياجاتك اليومية، ويمكنك اللجوء الى شرب الشاي الاخضر مع الالتزام بالنظام الغذائي ، لان تناول اي اعشاب مثل...
1 اجابات
2016-03-19
لا ينصح بتناول أيه أدوية دون استشارة طبيب، يمكنك زيادة وزنك بشكل صحي عن طريق الغذاء بتناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية وكذلك العناصر الغذائية كالتمر والعسل...
1 اجابات
2017-04-26
يعتمد الوزن المثلي على العمر و الطول و ايضا على حجم و بنيه العظام ويمكن قياس ذلك باجهزه خاصه ولكن بشكل عام نزولك بالدهون و وياده العضلات سوف يحسن الشكل
1 اجابات
2017-05-10
قد تسبب لكي مشاكل صحية انتي في غنى عنها. لا ينصح باستخدام اي ادوية بدون مراجعة الطبيب.
1 اجابات
2017-09-20
عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب...
1 اجابات
2017-11-26
بعض النصائح لزيادة الوزن ممارسة الرياضة و زيادة عدد الوجبات اليوميه الصحيه مع اتباع حميه بحيث تكون السعرات الحراريه المتناوله اكثر من المحترقه في الحركه مع ضرورة...
1 اجابات
2017-11-26
لابد من رجيم جيد مع الصبر علي الرجيم وعدم الاستعجال للنتائج لكون نزول الوزن معك قد يكون بطيء أو قليل لذا لابد ان نظامك يكون نمط حياة
1 2 4