1 اجابات
2017-07-09
يفضل عدم شرب القهوة والسجاير بعد الاكل ولزيادة الوزن ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات النحل وشرب...
1 اجابات
2017-07-10
يجب معرفة السن والطول والوزن والحالة الصحية العامة حتى يتم عمل برنامج غذائي صحي وعموما يمكن تقليل كمية الدهون النشويات والسكريات وزيادة كميةشرب الماء والمشى...
1 اجابات
2017-07-28
عزيزتي...إن مؤشر كتلة الجسم لكِ هو 21.9 اي انك ضمن الوزن الطبيعي ولا تعانين من الوزن الزائد،علماّ أن مؤشر كتلة الجسم =الوزن/الطول م٢،فاذا كان الرقم الناتج اقل من 18.5...
1 اجابات
2017-07-03
عليكي بالمأكولات العالية بالسعرات الحراريــة الصحية مثل العسل والمكسرات مثل جوز القلب والحليب كامل الدسم مع الشوكولاتة أو مع الموز أو هناك خيارات تتواجد...
2 اجابات
2017-07-08
على اي حال عزيزتي خساره الوزن تكون من خلال برنامج غذائي مخطط من قبل أخصائي تغذيه + تمارين رياضيه و الاستمرار في أسلوب حياه صحيه
1 اجابات
2017-08-08
باتباع حمية صحية متوازنة ومتكاملة
1 2 4