1 اجابات
2013-05-01
1 اجابات
2015-12-13
الطريقة الصحية لإنقاص الوزن تعتمد على النظام الغذائي الصحى و ممارسة الرياضة بشكل يومي معدل إنقاص الوزن من نصف إلى 2 كجم اسبوعيا هو الصحى عند النزول فى الوزن بسرعة و...
1 اجابات
2016-10-28
يفضل اخذ وجبة قبل 2-3 ساعات من التمرين،كي لا تؤدي إلى عسر الهضم مما يؤثر على الأداء الرياضي بصورة سلبية. ويجب ان تكون الوجبة غنية بالكربوهيدرات المعقدة(الخبز،...
1 اجابات
2017-01-08
قد يكون السبب وراثي او مشكله بالكبد او تتناولين الشوكولاته بكثرة او مصادر اخرى ترفع مستوى الكوليسترول بالدم ابحثي في خياراتك الغذائية واستشيرياذا ما كانت متوازنه...
1 اجابات
2017-06-23
بعد سن ١٨ سنة لكن يجب ان تكون من مصادر موثوقه و تحت اشراف اخصائي او مدرب
1 اجابات
2017-07-07
يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في...
1 اجابات
2017-08-11
وزنك المناسب لجسمك هو ٦٥ كيلو يجب انقاص الوزن حوالي ٣٥ كيلو يجب تقليل كميه النشويات والسكريات والدهون وزياده شرب الماء والمشي حوالي ساعه يوميا وشرب الشاي الاخضر...
1 2 4