1 اجابات
2015-12-26
الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمعجنات والاطعمة الغنية بالدهن يساعد على تقليل الكرش بالالضافة الى ممارسة الرياضة التي تستهدف تلك المنطقة لا يوجد مشروب او وصفة...
1 اجابات
2016-01-10
احكم اغلاق الكيس او العلبة التي بها الزعتر . حاول ان تاتي بالزعتر الاخضر طازج دائما .
1 اجابات
2017-02-24
نظام غذائي منخض السعرات علي الاخص الناتجه من المواد الدهنيه والسكريه مع مراعاة التوازن الغذائي باستخدام قائمة بدائل الطعام في تخطيط النظام الغذائ وممارسة...
1 اجابات
2017-03-31
1 اجابات
2017-06-07
يرجى التأكد من عدموجود عوز بالحديد او الزنك او مششكلة بالغدة الدرقية
1 اجابات
2017-06-16
اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة...
1 اجابات
2017-07-12
بإمكانك استخدام خميره البيره وخلطها مع لبن او ماء ورد ولكن يجب عليكي توزيعها بشكل متساوي
1 اجابات
2017-07-26
لابد لك من نظام غذائي مناسب لزيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن تبدأ بوجبة الفطور قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر...
1 اجابات
2017-11-12
عدم تناول الوجبات الدسمه وتقسيم الوجبات الى 3 رئسينه غنيه بالعناصر الغذائيه. والالياف .حيث بدايته بصحن السلطه. وانهاء الوجبه قبل الشبع بقليل.. تناول حبة فاكهه او...
1 اجابات
2017-12-07
1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات 2-تناول كمية اكبر من البروتين 3- تناول من ٥-٦ وجبات...
1 2 4