1 اجابات
2017-01-10
لا يضر لكن الكاليسيوم في الحليب يقلل امتصاص الحديد في البيض، ينصح بتجنب تناول مصادر الكاليسيوم مع مصادر الحديد خاصة اذا كان لديك نقص حديد.
1 اجابات
2014-07-10
مؤشر كتلة الجسم لديك=18.4 بناء على وزنك وطولك والمعدل الطبيعي لمؤشر كتلة الجسم= 18.5-24.9 لذا تعد القراءة لديك جيده
1 اجابات
2014-12-29
هو فيتامين ذائب في الدهون ويوجد في اللحوم والزيوت والمكسرات والبذور والحبوب الكامله والزيتون
1 اجابات
2015-04-09
قد يكون طبيعة جسمك من العضم العريض..فقدلا تكون دهون..لكن بشكل عام قللي من تناول السكريات والخبز والرز لتتجنبي السمنة
1 اجابات
2015-10-29
تناولي ٣ وجبات غذائية عالية في السعوات الحرارية اكثري من المشويات كالأرز و البطاطا و الخبز اضيفي المكسرات و العسل و الأفوكادو الى أطباقك ممكن الأستعانة ب انشور و...
1 اجابات
2016-01-21
عليكي أن تأخدي حبوب خميرة البير Brewers Yeast حبتين بعد كل وجبة
2 اجابات
2015-02-14
الشاي يحتوي ماده تقلل امتصاص الحديد بعد الوجبه المحتويه على الحديد لذا يجب عدم شرب الشاي بعد الوجبه لساعتين على الاقل
1 اجابات
2015-04-23
بذور الكتان مفيده جدا فهي تخفض نسبة الدهون الضاره بالجسم ويرفع الدهون المفيده وتزيد من معدل الحرق لكنها دون تخفيف الاكل لا تخفف الوزن لوحدها
1 اجابات
2015-05-09
ملعقة طعام صباحا مع قطعة توست جيدة تناوليها 3 مرات اسبوعيا لها فوائد جيدة على سكر الدم و الكوليسترول و الشحوم
1 اجابات
2016-03-22
اذا كانت المشكلة فقط في فقدان الشهية فيكون الحل هو جعل الطعام يكون جذاب امامك مثلا اجعل الطعام المتناول متنوع من اكثر من صنف ويكون بالوان جذابة مثلا حليب لونه ابيض...
1 2 4